何时训练宝宝进餐

1　何时训练宝宝进餐

一句话解答

当宝宝长到1岁半左右时，在动作发育上已经能够握住匙吃饭，这时就训练宝宝自己进餐，到2岁就可以训练宝宝用筷子进餐了。

专家解析

进餐是一个需要多肌肉、多个关节参与的协调性很高的活动，宝宝太小就很难完成这一任务。家长要抓住时机，尽量让宝宝自己进餐，培养他们的自理能力和独立精神。

有的父母嫌宝宝吃得慢，有的嫌宝宝吃得满地都是，因此不给宝宝自己锻炼的机会。父母喂餐时，宝宝不需要自己拿勺或筷子，小手正好空出来，而宝宝的手天生是闲不住的，正好可以边吃饭边玩耍。宝宝边吃边玩会使其注意力分散，抑制体内消化液的分泌，从而不能很好地消化食物，长期下去会影响宝宝营养的摄取和生长发育，甚至还会对其健康产生不利影响，如容易患消化不良和胃病等。

另外，不让宝宝自己动手用匙或筷子吃饭，对大脑及智力的发育很不利。有研究证明，运用筷子夹东西时，需要动用肩、手臂、手腕、手指等部位30多个关节和50多条肌肉才能完成，而这些关节和肌肉的活动需要在中枢神经系统的协调配合下进行。因此，让宝宝自己进餐不仅可以培养宝宝的生活自理能力和独立精神，还可以达到“健脑益智”的效果。

在刚开始训练进餐的一段时间里，不能整餐都让宝宝自己吃，因为这时他们的动作还很不协调，进餐时会把饭菜洒得到处都是，而自己吃进去的却很少，无法满足其生长发育的需要。这时父母可以把一小部分饭菜放到小碗里让宝宝自己吃，剩下的大部分还是由父母来喂。这样既锻炼了宝宝自己进餐的本领，还可以保证他的进食量。等宝宝自己能够熟练地进餐时，就可以让他自己完成整个进餐过程。当宝宝大一些时，尽量让他和大人同桌吃饭，还要创造一个良好的进餐气氛，大人可以用语言诱导宝宝吃些有营养的饭菜，但千万不可用斥责和恐吓的办法来迫使宝宝自己进餐。

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对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性形成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。