【摘要】：作法：1.将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末和火腿末，少许盐，搅拌均匀。牛奶最大的特色就在于钙质含量十分丰富而且易于消化，可强化骨骼，还能安抚烦躁的情绪；此外，牛奶含有维生素B2，能将脂肪及碳水化合物转化成能量，是营养均衡的健康食品。
1 适合宝宝的两款美味早餐
一句话解答
宝宝能吃主食了，但是宝宝不会喜欢总吃一样的食物，所以妈妈要用心为宝宝做餐，尤其是早餐，早餐更重要哦。
专家解析
01 青菜火腿蛋饼1个 ，饼干酸奶1杯，苹果半个（此套餐适合1岁半以上的宝宝）
青菜火腿蛋饼
作法：1.将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。
2.锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，至两面金黄即成。
特点：蛋饼柔软，味美适口，营养均衡。
饼干酸奶
作法：饼干切小丁，与酸奶搅拌均匀即成。
特点：酸酸甜甜的味道，连小宝宝都很爱吃。
02 菠萝炒饭1份，牛奶1杯。（此套餐适合1岁半以上的宝宝）
菠萝炒饭
作法：1.原料：米饭 1小碗，鸡蛋1个，香肠 半根，胡萝卜 半根，黄瓜 1/4根，罐头菠萝 1片，葱末少许，盐适量。
2.鸡蛋打散，香肠、黄瓜切碎，胡萝卜切碎煮熟（较大的宝宝可以不用煮熟胡萝卜，直接炒就可以），菠萝切丁。
3.锅烧热，放少许油，油热倒入鸡蛋，炒熟盛出。
4.再放少许油，放入葱末炒香，把香肠、胡萝卜、黄瓜一起放入翻炒大约1分钟 。
5.加入米饭，翻炒均匀，再加入炒好的鸡蛋和菠萝丁，炒匀后加少许盐即可。
特点：炒饭制作很方便，加了菠萝有特别的口感，有点酸甜，小朋友很喜欢。
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牛奶最大的特色就在于钙质含量十分丰富而且易于消化，可强化骨骼，还能安抚烦躁的情绪；此外，牛奶含有维生素B2，能将脂肪及碳水化合物转化成能量，是营养均衡的健康食品。
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