【摘要】：喜欢重口味的宝宝，往往调味品食入较多，“钠”的摄取量也随之增加，久而久之，血压上升，造成高血压。预防“成人病”应从小开始。出生6个月内，食物中应该不加盐，以后逐渐增加，到3岁后才能接近成人口味。而且3岁之前，肾脏排钠功能还不完善，过量的钠盐对婴幼儿的肾脏是一种负担。新生儿期应养成喂白开水的习惯，不给糖水。
1 宝宝也要防“成人病”
一句话解答
儿童高血压、肥胖、高血脂、糖尿病是现在儿童期最常见的“成人病”，发病率有上升趋势。
专家解析
儿童“成人病”主要与饮食结构不合理及不良饮食习惯有关。如小儿喜食口味重的、过咸、过甜、糖分高的食品。
喜欢重口味的宝宝，往往调味品食入较多，“钠”的摄取量也随之增加，久而久之，血压上升，造成高血压。甜食、油炸食品、含糖饮料，热量较高，过多摄取会形成肥胖，而与肥胖相关的慢性病，如糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压、冠心病、痛风等也随之而来。
预防“成人病”应从小开始。婴幼儿食品要口味要清淡，强调原汁原味，不能过甜、过咸或口味太重，还要平衡饮食。
◎怎样引导宝宝正确的口味呢？
出生6个月内，食物中应该不加盐，以后逐渐增加，到3岁后才能接近成人口味。 经常吃较咸的食物，宝宝会对咸味产生耐受，越吃越咸。大量流行病学调查资料证实，盐吃得越多患高血压的风险就越大。而且3岁之前，肾脏排钠功能还不完善，过量的钠盐对婴幼儿的肾脏是一种负担。
新生儿期应养成喂白开水的习惯，不给糖水。平时喝果汁前要加一半量的水冲淡，也可以改为啃食水果。和咸味一样，甜味也是越吃越重的。而且宝宝与生俱来就喜欢甜、鲜味，不喜欢苦、涩、酸味 ，但是慢慢适应也就好了，必要时可尝试10～15次。
相关链接
对已经有口味偏好的宝宝，要耐心地慢慢纠正，如慢慢减淡食物口味、把清淡的食物做得更有趣、和其他宝宝一起吃、营造良好的进食环境等。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
