儿童适宜喝高钙奶吗

儿童适宜喝高钙奶吗

〉〉〉生活在现

如今，补钙观念已深入人心，人们不但给自己补、给老人补，更忘不了给孩子补。于是，高钙奶应运而生，并且成为家长意识中最适合孩子的补钙产品。事实上，高钙奶并不能真正解决孩子的缺钙问题。

〉〉〉现象分析

儿童是经常喝奶的，普通牛奶及配方奶粉中均含有大量的钙，再加上食物中的钙质，如果孩子没有消化道问题，所获得的钙源是充足的，此时，如果再让孩子喝高钙奶，就会使儿童体内钙质过多，大量不能被吸收的钙从肾脏排出，就会增加儿童肾脏的负担。此外，钙和锌的吸收是呈竞争性的，钙摄入太多时，就会导致锌的吸收减少，锌不足会造成儿童味觉减退，食欲下降，蛋白质合成不足，从而影响生长发育。

〉〉〉专家支招

营养学家指出，普通乳制品可以满足儿童对钙的需求，如果孩子每天都能摄入足够的奶制品，再辅以适量的维生素D和足够的户外活动，是完全可以“抛弃”那些高钙奶的。

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婴幼儿补钙的误区

别听信夸大的承诺。正因为钙对人体的重大作用，有些商家利用人们对补钙的渴望，在推出自己的产品时往往夸大其作用，给消费者以误导。

不能过多地补钙。补钙虽然重要，但并非多多益善，对于不同年龄的人有不同的标准，要严格遵照中国营养学会推荐的中国人每日钙的供应量。

钙盐中维生素D含量并非多就好。人如果每天服用400国际单位以上的维生素D，就有可能引起维生素D中毒，具体表现为食欲下降、恶心、腹泻、头痛等症状，因此选择钙品时一定要注意它的维生素D含量。

宝宝在补钙的同时应补锌补铁，锌能抑制钙的吸收，缺锌可降低机体免疫能力，因而患儿多病，患病又影响锌和钙的摄入和吸收，形成恶性循环，影响宝宝生长发育。铁是构成红细胞内血红蛋白的主要成分，在体内参与氧气的运转、交换和组织呼吸过程，人体内72%的铁存在于血红蛋白中。