掌握最佳的受孕时机

掌握最佳的受孕时机

最佳受孕时机选择是优生的必要条件之一。为了确保受孕成功，应从以下方面加以注意和准备。

测量体温，算准排卵期

从新婚起测量基础体温。每天清晨起床前，女性应先用体温计测量一下基础体温。在坚持每天测量的基础上掌握体温下降和上升的时间，以确定排卵日期。

基础体温测量方法如下：

早上醒后，在身体不做任何动作的情况下，用温度计测出口腔温度并将测出的体温数标在基础体温图表上。用线把一个月的体温数连接起来，形成曲线，由此曲线判断出是否正值排卵期。注意每日要在同一时间进行测量。

女性的基础体温是对应着月经周期变化的。孕激素分泌活跃时，基础体温上升；孕激素不分泌时，则出现低体温。正常情况下，从月经开始那一天，到排卵的那一天，因孕激素水平较低，一直会处于低体温，一般为36℃～36.5℃；排卵后，卵泡分泌孕激素，基础体温上升到高温段，一般在36.8℃左右。从低温段到高温段的几日，可视为排卵日，这期间容易受孕。

在排卵期前应该减少性生活的次数，使男性养精蓄锐，精神饱满，以产生足够数量和质量的精子。

注意夫妻双方的衣着

在计划受孕的日期以前，夫妻双方均不宜穿紧身裤，如尼龙裤、牛仔裤等。因为这些衣物透气性差，容易形成病菌滋生地，使女性阴道细菌增多，直接影响受孕成功；男性睾丸部位温度升高，从而生精功能减退。在这种情况下受孕，畸形儿或先天性缺陷儿的出生率会增高。

戒酒和禁烟

饮酒受孕，胎儿畸形、智力低下的较多，严重影响优生和后代的生长发育，吸烟对受孕及胎儿发育也有非常不利的影响，因此，受孕前应戒酒、戒烟。

掌握受孕阶段的特征

女性在每个月经周期中，可能怀孕的时间仅5天左右。同时女性生殖细胞卵子在输卵管里的寿命仅12～36小时。而精子即便处在良好的宫颈黏液环境中也只能存活3～5天，受孕通常也只能发生在性生活后的24小时里。因而，判断易受孕时机是很重要的，应选择排卵期性生活。所以，很有必要了解女性排卵时的征状和体征。这些征状和体征主要有月经周期的长短、宫颈黏液的变化、宫颈本身的改变、基础体温上升以及身体其他部位物理性状的变化等。