【摘要】：缺钙是佝偻病产生的主要原因，而磷、维生素D不足也是造成佝偻病的原因之一。因此，确保宝宝的饮食合理，营养充足就可以有效防止宝宝患上佝偻病。尤其是孩子，每天应保证两瓶鲜奶的食用量。如经常给宝宝煞骨头汤，因为骨头汤是很好的钙质来源，经常给孩子熬骨头汤有利于孩子的营养吸收和平衡，预防佝偻病的发生（熬骨头汤时，加点醋，可以帮助溶解骨头中的钙。另外，多喝柳橙汁和酸奶对宝宝也很有帮助。适用于宝宝普通佝偻病。
4.宝宝患上佝偻病，饮食来帮忙
缺钙是佝偻病产生的主要原因，而磷、维生素D不足也是造成佝偻病的原因之一。因此，确保宝宝的饮食合理，营养充足就可以有效防止宝宝患上佝偻病。
多吃富含钙的食物
青花菜、球芽甘蓝、豆芽、莼菜、甘蓝菜、芥末、水芹、瑞士甜菜以及其他绿色蔬菜都富含容易吸收的钙质。唯一的例外是菠菜，虽然菠菜含有大量钙质，但却不容易吸收。核果及种子也对补钙有益。勿食垃圾食物、汽水、糖类。
多吃奶制品
奶制品含有丰富的钙质，是补钙的极好来源。尤其是孩子，每天应保证两瓶鲜奶的食用量。酸奶和奶酪也是补钙的好食品。
多吃豆类
研究发现，多吃大豆食品能强壮骨骼，豆类富含钙质，豆腐等豆类制品也含有丰富的钙质。同时这些食物里也含镁，而镁和钙都是骨骼成长的要素。
其他措施
如经常给宝宝煞骨头汤，因为骨头汤是很好的钙质来源，经常给孩子熬骨头汤有利于孩子的营养吸收和平衡，预防佝偻病的发生（熬骨头汤时，加点醋，可以帮助溶解骨头中的钙。0.5升汤里的钙量，相当于1升牛奶里的钙量）。另外，多喝柳橙汁和酸奶对宝宝也很有帮助。
爱心贴示
试试这个民间的补钙偏方：将鸡蛋皮洗净；烤干，过箩去除大的颗粒部分，留下研细的粉末状。1周岁以下，每次服0.5克；1～2岁，每次1克；每日2次。适用于宝宝普通佝偻病。
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