【摘要】：宝宝在断乳期间所吃的食物可能会缺乏某些重要的营养物质。因此，宝宝的食物一定要多样化，在此我们为你介绍一些营养丰富的食物。DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，它是神经系统细胞生长的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，因此，对宝宝智力和视力发育至关重要。含DHA的食物有：动物肝脏、鱼类、含DHA的幼儿奶粉等。核苷酸是增强宝宝免疫力与抵抗各种病原与细菌入侵的重要物质。
4.断奶宝宝的饮食提醒
宝宝在断乳期间所吃的食物可能会缺乏某些重要的营养物质。因此，宝宝的食物一定要多样化，在此我们为你介绍一些营养丰富的食物。
这些食物富含铁质
豆荚类植物、深绿色带叶蔬菜、干果（例如杏子、枣、无花果和桃等）、动物内脏（例如肝、肾和心脏）、牛肉、羊肉、沙丁鱼、含铁质面包或者燕麦产品、含铁质幼儿奶粉等等。
日常饮食中含有丰富DHA的食物
DHA，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，它是神经系统细胞生长的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，因此，对宝宝智力和视力发育至关重要。含DHA的食物有：动物肝脏、鱼类、含DHA的幼儿奶粉等。
富含核苷酸的食物
核苷酸是增强宝宝免疫力与抵抗各种病原与细菌入侵的重要物质。含有核苷酸的食物有：豆荚类植物、家禽肉类、鱼类、含核苷酸幼儿奶粉等等。
另外，宝宝在断乳期也要避免吃一些食物，这些食物包括：
含有麸质的食物
燕麦、黑麦、小麦、大麦、粗面粉等尽量少吃，因为这些食物可能会引起宝宝过敏的反应，容易发生肠胃问题等。
容易引发疾病的食物
在一岁之前，父母应该避免给宝宝喂一些引起疾病的食物，例如：鸡蛋白、坚果类食物、贝壳类海产，有一些食物不能让宝宝大量地吃，如柑橘类水果和果汁、西红柿、牛奶等。
难以消化的食物
这些食物包括：黄瓜、洋葱、大白菜、西兰花、花椰菜等。
危险的食物
即使宝宝在断乳之后，有些食物也很容易会引起宝宝过敏和窒息等问题。所以在宝宝四岁以前，都应该避免这些食物，例如：坚果和花生、葡萄、瓜子、生萝卜、热狗、爆米花、硬糖等。
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