准爸爸须知

准爸爸须知

作为妻子精神上的支持者，丈夫一定要经常给予妻子一些帮助。做丈夫的把正确、实用的生育知识告诉你的妻子。平时可以向那些有着顺利分娩经验的人请教，并把这些好的消息带给妻子。你还可以常和她一起想象宝宝有多可爱，有了宝宝以后，家庭是多么的幸福。

帮孕妈妈调节环境

在临产前，和妻子一起去了解一下病房、产房的环境，熟悉自己的医生。熟悉环境能让人感觉舒服、放松。

在分娩前后，大多数孕妈妈都希望自己处在一个舒适的环境下，光线柔和，室温适宜，环境清静，有亲人陪伴，有舒缓的音乐。在家中待产时，准爸爸就可以根据妻子的喜好，把家中环境调节到最佳。

去医院时，准爸爸也可以带上一些能让她心理安慰的东西，比如她喜欢的娃娃、衣服、小摆设等，即使她在医院里，也能感受到家的温馨。

放松妻子的身体

妻子在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，孕妈妈身体其他地方要尽量放松，这就需要丈夫来帮忙了。时断时续的宫缩要持续8～10个小时。当她坐着或躺下时，她的身体需要一些支撑，比如枕头、靠背。丈夫要确保妻子的肘、腿、腰、脖子都有地方支撑，并检查她身体各部分是否完全放松。妻子可能无法顾及到这些，甚至懒得说话，所以丈夫要主动帮忙。等到了医院，丈夫也要随时关心妻子是否躺得舒服。如果妻子因疼痛而感觉很紧张，丈夫可在一旁带她深呼吸，提示她一些保持轻松的要点。

学会放松自己

了解足够多的有关生育方面的知识，平时多与妻子所在医院的医生交流、沟通，做到胸有成竹，心中不慌。第一次迎接新生命，任何人都会感到紧张，准爸爸虽然只能旁观，但他的紧张、忧虑也是很自然的。然而，在妻子面临分娩时，作为她的精神支柱，如果自己先紧张起来，就一定会影响到妻子的情绪，使她更加不安、惶恐。因此，准爸爸一定要学会放松自己，只有这样，才可以去安慰临产阵痛的妻子，并给予她最大的支持。

妻子宫缩疼痛时

如果丈夫想了解孕妈妈在疼痛时最想身边的人做什么，不妨问一下自己的妈妈以及妻子的妈妈，她们的切身感受一定会让你有所启发。每个待孕的妈妈都要经历宫缩。宫缩给人的感觉是不适的，所有的待孕妈妈都会感觉到疼。刚开始宫缩时，每次宫缩时间较短，而且宫缩间隔较长。然后，宫缩时间会变得越来越长，间隔时间变得越来越短，疼痛也越来越剧烈。这种疼痛要持续很久，这时候的丈夫给妻子讲笑话什么的就起不到任何作用了，因为她完全笑不起来。