培养身心健康

6　培养身心健康

有一个健全的身心，对孩子将来的发展至关重要，小小的一点心理障碍都会在孩子长大后引起无数次痛苦的回忆。如何让孩子拥有一个健康的心理和健康的身体，做父母的应该充分意识到它的重要性。

健康心理要从小培养

幼儿心理健康是孩子长大后心理健康的基础，许多研究表明，幼儿时期出现心理疾患多数是因抚养教育不当引起的。因此父母必须特别重视改善孩子的心理卫生条件，促进其心理健康。丰富的营养、充足的睡眠是保证婴幼儿大脑发育和心理健康的重要条件，而父母和子女之间的血缘关系和供养关系，父母的相亲相爱，对家庭的眷恋，以及对父母健康和喜怒哀乐的关切，这是一种情感的“反馈”。所有这些构成父母与子女情感联系和交流的闭合系统十分有利于情感的升华，逐步培养孩子的同情感、责任感、道德感、荣誉感、幸福感和理智感，这就为婴幼儿日后良好性格的形成及健康的人际交往、愉快的情绪、健全的行为等打下良好的基础。

如何增进孩子的心理健康

幼儿时期是人一生身心发育最迅速、最关键的时期。搞好幼儿心理卫生，对于促进幼儿健康成长，培养他们良好的性格和行为具有十分重要的意义。特别是在我国目前提倡一对夫妇只生一个孩子的情况下，独生子女的心理品质与多子女常有明显不同。主要表现在：由于“独”字的优势，他们的身体素质、智力发育比较好，有较强的进取心和自豪感；但也由于“独”字的特殊原因，尤其是父母过于溺爱，他们以我为中心的观念强，而且比较自私、孤僻、懒散、生活自理能力低。为了确保独生子女的身心健康，在心理卫生方面应特别注意以下几点：

母爱要适度

幼儿的最大心理需要是母爱。充分发挥母爱的教育作用，对增进幼儿的心理健康具有重要意义。但母爱过度，变成娇宠溺爱，姑息纵容，则容易使孩子形成种种不健康心理，如依赖、撒娇、任性、固执、骄横、缺乏自制力、适应能力差等。母爱忽冷忽热，容易使孩子情绪不稳定。

教育要讲究方法

如果父母因“望子成龙”心切，要求过高、过严，会使孩子的心理负担过重，欲速不达，反而阻碍孩子的智力和个性发展。如果经常苛责、训斥、打骂和体罚。容易使孩子形成自卑、胆怯畏缩、逃避等不良性格，或造成孩子说谎、反抗、逃学、吸烟、偷窃、离家出走等异常行为。

多让孩子参加集体活动

父母应打破家庭封闭的小环境，鼓励孩子多与别的孩子交往。多参加集体活动，有利于培养孩子良好的性格，增强集体感，防止他们产生孤僻、不合群的性格和孤独、羞怯感。西方国家常见的“孤儿院病”，使孩子的自我发展停滞不前，其原因之一就是孩子生活天地狭小，与社会接触太少有关。

培养孩子健康的心态

美国儿童心理学家经过数年研究发现，注重培养孩子快乐的性格，有利于孩子的健康成长。

一个儿童心理专家曾进行了长达8年的研究，对一万多名经济条件不同的孩子进行了调查，反馈的结果，始料未及。当问到孩子们最大的心愿和要求时，绝大多数孩子对吃、玩、用的东西都不大在意，而普遍重视的竟是家庭气氛和精神生活。如：

父母不要吵架；

对待孩子要一视同仁；

大人说话不要失信；

爸爸妈妈要互相谦让，不要彼此责怪；

父母要维护孩子的自尊心；

小朋友来做客时，要表示欢迎；

家庭里要有适当的文娱活动，节假日要给孩子玩的时间；

爸爸妈妈言行不对的时候，要接受孩子的批评；

对孩子少发点脾气，多一点笑。

这可以说是孩子们的共同心声。他们的精神生活、心灵需要比物质条件、经济生活的要求更强，他们希望有个充满亲密和谐、宽容民主、活泼幸福的家庭环境。他们讨厌气氛沉闷、感情淡漠、专横紧张、嘈杂烦躁的家庭环境。兴趣和愉快是人的最主要的两种积极情绪。家长们有意识地为孩子创造良好的家庭环境，让孩子在快乐中学习，快乐中益智，依其自然赋予的素质，发挥那金子般的灵气，是家庭优教的一个重要环节。

在快乐性格的培养中，父母起着重要的作用。父母要加深同孩子之间的感情，以密切彼此之间的关系。美国心理学家皮特森在长期的观察中发现，孩子的习性、语言、动态及世界观的形成同其家长极为相似。他认为，父母用微笑和亲切的眼睛对待人生，能使孩子得到非常好的愉快教育。因此，父母在日常生活中应当心胸宽广，精神愉快，即便工作繁忙，也要抽空与孩子玩玩，说些妙趣横生的话语，对孩子进行潜移默化的感染与陶冶。