注意不要滥用营养品

21　注意不要滥用营养品

营养液不可滥用

宝宝的生长发育是各种营养素共同作用下的平衡发展。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、空气、日光和水这八大营养素缺一不可。宝宝若平日不挑食、偏食，能达到饮食的平衡，不会缺少某种营养物质，更不会造成对某种营养品的缺乏症。若饮食结构、喂养和育儿的方法不当则会导致某些营养缺乏症，如精米精面引起的维生素B₁缺乏症，水果、蔬菜缺乏引起的维生素C缺乏症，以及缺乏维生素D引起的佝偻病，缺乏钙质引起的发育不良。这样的情况应在医生的指导下调整饮食结构，改变不当的喂养育儿方法，如粗细粮的合理搭配，冬天应多晒太阳等。

真正需要添加营养液时，应在医生指导下对症下药，要明确缺什么，补什么，补多少等，应当明确营养液是不能等同于主食的，也不像广告的夸张宣传。而且市场上许多营养液是不合格产品，有的甚至含有激素，所以家长在选购时要认真挑选，以防破坏了宝宝的正常发育。

强化食品要少用

近年来，随着人民生活状况逐步改善，以及育儿知识的普及，许多家长用营养补品来补助宝宝的营养，以及预防某些疾病或某种营养不足的情况，虽然这是好事，但在实践中也出现了不少问题。

强化食品是指在某一种普通的食品如面包、饼干、糖果等中加添一定数量的个人所需的元素或营养素，如强化钙奶、强化锌类的食品等。为的是补充某种营养素的不足。但是由于家长方法上的错误使用，有时强化食品的效果恰恰适得其反。

强化食品只是就某一两种营养素加强补充，并非包治百病，但好多家长有时却认识不到这点，无目的地给宝宝吃强化食品。此外，人的机体是一个微妙的平衡体，某种营养素如锌虽是人体生长不可缺少的，但并不是越多越好，打破了机体的平衡，便会出现不适和疾病。再如一些疾病虽需补充某种营养元素，但却并非单纯是由这一种营养素缺乏而造成的。如宝宝的贫血并不是单纯由于缺铁所引起的。

哺育宝宝的关键并不在于给他们吃这样那样的强化食品，而在于适当地为他增添食物、调节品种，刺激他们的食欲，在日常饮食中达到饮食的平衡、营养的合理，此外进行必要的锻炼和训练，给他们充足的阳光、新鲜的空气，增强体格，及时预防接种，使宝宝自然地保持身体的健康。一般那些食欲不振、挑食厌食、营养不良，缺乏锻炼、阳光，以及久病初愈身体衰弱，或正在病中的宝宝需要有针对地补充某种营养素，即所谓的对症下药。家长在准备给宝宝使用强化食品时应在医生的指导下，明白宝宝到底缺什么，需要什么，而不能随便乱用。