【摘要】：对宝宝来说，母乳是最佳钙源，其次是配方奶，再次是鲜奶。常抱着宝宝在房间里的玻璃窗下晒太阳，以为这样晒太阳也是“晒”。就算把宝宝带到户外晒太阳，也总是担心宝宝受凉，给他穿上厚厚的衣服。宝宝缺钙，其实主要是体内对维生素D摄取不足所引起。因此，宝宝摄取维生素D的来源除了补充鱼肝油外，就主要靠晒太阳。而如果把宝宝遮得太严实，纵然在户外晒太阳，也不能使皮肤中的物质转化成维生素D。
细节66．给宝宝补钙误区（上）
有时候虽然父母给宝宝吃了不少钙剂，但是宝宝缺钙的表现还是很明显，究其原因就是没有正确掌握补钙的方法。那么，给宝宝补钙的时候存在哪些误区呢？
◎必须通过吃钙保健品才能迅速补钙
其实，通过饮食补钙是最好最安全的途径。宝宝出生以后1个月左右必需开始补充鱼肝油。对宝宝来说，母乳是最佳钙源，其次是配方奶，再次是鲜奶。
◎补钙产品卖得越贵，含钙量越高，吸收率就越高，效果也越好
有的补钙品宣称沉积好、吸收快，有的宣称颗粒小，甚至推出了原子钙、纳米钙，让人们觉得钙越细小越易吸收。实际上人体对钙的吸收利用率和钙产品的颗粒大小无关，要看膳食中钙磷比例是否协调，机体能否合成足够的维生素D。
◎认为宝宝在房屋里晒太阳或穿厚衣服晒太阳也能补钙
常抱着宝宝在房间里的玻璃窗下晒太阳，以为这样晒太阳也是“晒”。就算把宝宝带到户外晒太阳，也总是担心宝宝受凉，给他穿上厚厚的衣服。
宝宝缺钙，其实主要是体内对维生素D摄取不足所引起。因为宝宝的胃肠道还很稚嫩，从食物中摄取的维生素D微乎其微。因此，宝宝摄取维生素D的来源除了补充鱼肝油外，就主要靠晒太阳。因为阳光中的紫外线可使皮肤中的一种物质转化成维生素D，但紫外线却很少能穿透玻璃，所以在玻璃窗下晒太阳等于没晒。而如果把宝宝遮得太严实，纵然在户外晒太阳，也不能使皮肤中的物质转化成维生素D。
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