【摘要】：起初跑步的动作可能比较僵硬，速度比较慢，父母要经常鼓励宝宝练习，锻炼宝宝的腿部动作，使宝宝能较稳定、协调地跑。在此基础上，父母放开手，面向宝宝倒退着上楼梯。同时可在楼梯上面的几个台阶上放一个吸引宝宝的玩具，吸引宝宝上楼梯，开始训练时可从少数几阶楼梯开始，以后视宝宝的能力而逐渐增多。
细节266．腿部动作的训练
这个年龄的宝宝，走路已比较平稳，可以开始学跑。起初跑步的动作可能比较僵硬，速度比较慢，父母要经常鼓励宝宝练习，锻炼宝宝的腿部动作，使宝宝能较稳定、协调地跑。
●教宝宝学习转弯、绕障碍物跑。
●宝宝能倒退走也是运动稳定、协调的表现。
父母可为宝宝准备一个拖拉玩具，和宝宝做一些游戏，让宝宝练习倒退走、侧身走，以训练宝宝身体的灵活性。
●让宝宝玩“跨小沟拿玩具”游戏。让宝宝学会跨越。
方法是可在地上用粉笔画两条宽度10～15厘米的平行线，在对面椅子上放一个玩具，让宝宝跨过“小沟”去取玩具，要提醒宝宝不能踩到“小沟”里去。
●通过攀登动作，可发展手的握力，腿的蹬力，使四肢的动作日趋协调和灵活。
可充分利用公园的攀登架、小滑梯和家里的楼梯。上攀登架时先由父母扶助，可在架的上方放置有趣的玩具，吸引宝宝奋力攀登。玩滑梯时，大人稍扶住宝宝，以减缓冲力，使之逐渐适应。
●训练扶栏杆上下楼梯，开始宝宝可能有些胆怯，父母要鼓励他，让他看到自己的能力。
训练时让宝宝一手扶着栏杆，一手拉着父母的手，先移动脚，一步一步慢慢走上楼梯。在此基础上，父母放开手，面向宝宝倒退着上楼梯。同时可在楼梯上面的几个台阶上放一个吸引宝宝的玩具，吸引宝宝上楼梯，开始训练时可从少数几阶楼梯开始，以后视宝宝的能力而逐渐增多。
宝宝学会上楼梯后，就可以学习下楼梯。一般下楼梯比较难把握，可以从比较矮的台阶开始，使他体会下楼梯的感觉，学会保持身体平衡。一般这个年龄的宝宝上下楼梯都是一足迈上，另一足跟着迈上同一台阶，即一步一踏上下楼梯。
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