【摘要】：妇女怀孕后，吸收阳光给予的“营养”，更是不可缺少。人们称誉冬阳是孕妇的“安全伞”。冬季寒冷，孕妇蜇居室内，不出房门，得不到阳光的照射，加上不注意营养的调配，便很容易导致骨质软化病症。一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。这样，还可以预防感染性疾病，有益胎儿正常发育，防止婴儿佝偻病发生，保证母子平安。
第122天 冬季阳光是孕妇的安全伞
阳光给予人光和热，在寒冷季节晒晒太阳，不仅给人温暖，还能增强人体对钙、磷的吸收，促进骨钙化。妇女怀孕后，吸收阳光给予的“营养”，更是不可缺少。人们称誉冬阳是孕妇的“安全伞”。冬季寒冷，孕妇蜇居室内，不出房门，得不到阳光的照射，加上不注意营养的调配，便很容易导致骨质软化病症。另外，阳光具有很强的杀菌消毒作用。一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
所以，孕妇即使到临产前，也应经常到户外向阳处晒晒太阳，或者居室内要定时“引进阳光”，以增强孕妇自身免疫力。这样，还可以预防感染性疾病，有益胎儿正常发育，防止婴儿佝偻病发生，保证母子平安。俗语讲的“阳光不进门，医生便登门”，是确有道理的。
当然，阳光和人体健康并非无限制地成正比关系。即使在冬季，晒太阳也不是越多越好，应选择上午10时、下午3时左右的“黄金时间”，每天坚持晒30～60分钟为宜。
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