【摘要】：红枣 被人们称为“天然维生素丸”。红枣性平味甘，具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，预防肝病效果显著。枣中含有治疗高血压的成分———芦丁，孕妇常吃红枣可防治妊娠高血压。花生 孕妇常吃可以预防产后缺乳。花生衣中含有止血成分，是孕妇防治再生障碍性贫血的药膳。瓜子 孕妇在饭前或饭后嗑瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。
第123天 孕妇可吃什么零食
红枣 被人们称为“天然维生素丸”。红枣性平味甘，具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，预防肝病效果显著。枣中含有治疗高血压的成分———芦丁，孕妇常吃红枣可防治妊娠高血压。
板栗 又称为栗子。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。
花生 孕妇常吃可以预防产后缺乳。花生衣（即红薄皮）中含有止血成分，是孕妇防治再生障碍性贫血的药膳。用新鲜花生叶煎水代茶饮，还可以防治妊娠高血压综合征。花生受潮后很容易被黄曲霉菌污染，而该菌又是致癌极强的菌种，故花生宜干藏。
瓜子 孕妇在饭前或饭后嗑瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前嗑瓜子能够促进食欲，饭后嗑瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。
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