【摘要】：防治的办法 平时适当活动锻炼，应从孕早期就开始坚持散步，使肌肉具有良好的弹性，可减轻腰痛。为了预防和减轻腰背疼痛，还要注意保暖，睡硬床垫，穿轻便的低跟软鞋行走，还可对局部进行按摩。
第178天 孕期腰痛怎么办
怀孕的妇女，在妊娠中期以后，约有50%的人说腰背痛，其原因有两方面：
腹部增大，身体重心前移，行走时给腰部和背部的肌肉增加负担。
孕期由于体内激素和代谢改变，使腰部关节韧带松驰，从而产生腰痛。
防治的办法 平时适当活动锻炼，应从孕早期就开始坚持散步，使肌肉具有良好的弹性，可减轻腰痛。为了预防和减轻腰背疼痛，还要注意保暖，睡硬床垫，穿轻便的低跟软鞋行走，还可对局部进行按摩。
应注意避免拿重的东西，长时间保持某一姿势，或腰背部受凉，这些均能加重疼痛。
如疼痛较剧烈时，用热水袋局部热敷、按摩等可以缓解症状。疼痛剧烈，难以忍受者，可到医院就诊。
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