【摘要】：酸甜爽口的果汁几乎受到了所有孩子的喜爱。果汁中的糖和我们日常吃的白糖不完全一样，其中含有很多的果糖，婴幼儿特别是婴儿对果糖的吸收很差，大量摄入果糖会引起宝宝腹泻。所以，幼儿营养学家的观点是，半岁以下的宝宝不应喝任何果汁，1岁以上、2岁以下的宝宝可以食用果汁，但每日不要超过100毫升。大一些的孩子可以适当多喝一些果汁，但最好将摄入量控制在每日300毫升以内，以免影响孩子的正常生长发育。
酸甜爽口的果汁几乎受到了所有孩子的喜爱。从某种程度上来说，纯果汁是一种不错的食品，它不同于人工配制的饮料，它没有人工色素、香精，也没有人工甜味剂，它富含维生素C，不含脂肪，是婴幼儿补充维生素C的途径之一，但是，有些孩子用果汁来代替水，这是不正确的，因为从另一角度来讲，婴幼儿大量饮用果汁对身体有害无益。
果汁中含有较高的糖分，喝得太多会影响孩子的正常食欲，而果汁本身所含的营养素种类较少，是不能够用来代替食物的，所以，久而久之会造成孩子营养不良。
果汁中含糖越多，渗透压就越高，就越不易被人体细胞所吸收，反而还会带走细胞中的水分，加重孩子身体缺水的情况。因此，天越热，越大量补充果汁饮料，不但不会使孩子解渴，相反还会使孩子缺水。
果汁中的糖和我们日常吃的白糖不完全一样，其中含有很多的果糖，婴幼儿特别是婴儿对果糖的吸收很差，大量摄入果糖会引起宝宝腹泻。所以，幼儿营养学家的观点是，半岁以下的宝宝不应喝任何果汁，1岁以上、2岁以下的宝宝可以食用果汁，但每日不要超过100毫升。大一些的孩子可以适当多喝一些果汁，但最好将摄入量控制在每日300毫升以内，以免影响孩子的正常生长发育。
最后还要多说一句，如果孩子渴了，需要补充水分，最好的饮品就是白开水。
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