现在的家庭大多只有一个孩子。独生子女的家长们，都希望自己的孩子长得又白又胖、结结实实，甚至有人认为长得越胖越好。然而，有些家长对优生优育的真实意义并没有很好掌握，往往把孩子的肥胖程度误以为是健壮与否的标准，其实这不是科学的观念，必须彻底加以纠正。
一般说来，健康的孩子通常都比较壮实。但是反过来，肥胖的孩子却不一定都很健康；尤其是超重的小孩，非但不是健壮的象征，反倒往往是一种病态，即肥胖症。
导致孩子超重的原因，主要是由于家长不懂得科学育儿、合理喂养的道理。因为家长对孩子的过分溺爱，加上现代生活水平的不断提高，总希望让孩子尽可能多地增加一些营养。于是，便一味地依着孩子的性子，经常让孩子进食多量的糕点、糖果、保健品，就连平时解渴也是喝各种营养饮料。如此娇纵的结果，养成孩子挑食、偏食的习惯，使热量摄入过多，消耗量小，剩余的热量转变为脂肪而储存于体内，日积月累，脂肪越存越多，会使孩子越来越胖。这类孩子的脸蛋看上去虽然是白白胖胖的，但并不红润；身上的肌肉虽也丰满，但捏上去却是松松软软的，不够结实，故俗称虚胖儿。这类虚胖的孩子，对疾病的抵抗力很差，一遇气候变化，容易发热、咳嗽，经常吃药、打针，反复感冒，常跑医院，闹得大人不得安宁。再说这类虚胖的孩子由于体胖活动不便，又往往懒于行动，而长时间的活动过少，又反过来加重了肥胖程度，最终酿成肥胖症。
现代医学资料统计表明，儿童时期的不正常肥胖，会给将来成年患高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症等重要疾患埋下病根。
由此看来，我们不能轻视小孩子的虚胖体质。为了让小孩子吃得好、长得壮，做家长的要多学习科学育儿知识，懂得科学喂养，合理安排膳食、营养调配适当，粗细荤素杂吃。总之，食物的量与质能满足孩子成长发育的需要就够了，不要超量。并教育小孩子不挑食，不偏食，少吃甜食与零食，养成良好的饮食习惯，使孩子得到全面、均衡的营养。平时，还要注重孩子体质上的锻炼，多到户外活动，多接触阳光和呼吸新鲜空气，以提高抗病能力，使孩子长得既健康又结实。
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