【摘要】：孩子的高矮与遗传和环境有关。在生长突增高峰时期，由于身体增长速度较快，对营养、物质的需要也随之增多。研究和报道儿童在良好的环境中成长到成年，身高的因素有75%取决于父母的遗传，25%的因素取决于环境和生活条件，包括营养、环境污染和社会因素等。人生长最快的时期称为生长突增高峰。出生后第二年，身高的增加速度开始下降。同时，保持心情舒畅，始终使精神处于良好的状态，促进内分泌活动。
几乎所有父母都盼望自己的孩子能长得高些，但却不一定知道决定孩子高矮的原因是什么和怎样才能有利于孩子长高。
孩子的高矮与遗传和环境有关。每个人的身高如同容貌一样，是在胚胎时，由父母的遗传基因决定的。到青春期，女的10岁，男的12岁，出现第三次高峰，也就是青春成长突增时期。这时期一般身高年增5～7厘米，个别可达10～12厘米。大约3、4年以后生长速度又减慢下来。
在生长突增高峰时期，由于身体增长速度较快，对营养、物质的需要也随之增多。经常喝牛奶，多吃些菠菜、胡萝卜、柑橘等含高蛋白和钙较多的食品，也可多啃些骨头，多吃一些鲜肉等，这都有利于身体长高。
研究和报道儿童在良好的环境中成长到成年，身高的因素有75%取决于父母的遗传，25%的因素取决于环境和生活条件，包括营养、环境污染和社会因素等。为了使儿童的身心得到健康成长，为他们创造一个良好的后天成长环境是非常必要的。
人生长最快的时期称为生长突增高峰。第一次高峰是在胎儿期，即妊娠4～6个月内，这时期身高约增加27．5厘米。第二次高峰期是出生后的第一年，身高可增加20～25厘米。出生后第二年，身高的增加速度开始下降。
孩子经常参加一些体育锻炼，也可促使身高增长。
此外，孩子的坐、立、睡、走等姿势要保持规范化，注意肢体匀称，不断提高腿的高度，也可对增高有益。
同时，保持心情舒畅，始终使精神处于良好的状态，促进内分泌活动。还要防止各种传染病，如感冒、胃肠炎、肺结核、哮喘等。因为这些疾病会引起食欲减退、周身乏力而消耗体能，对孩子长高都会有直接影响。
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