【摘要】：所以孩子从夏至秋，从秋至冬，要缓加衣，稍偏点凉较为适宜，即所谓“三分寒”。再一点是要孩子“三分饥”，即吃七成饱就可以了。小儿吃多了有两大害处，一是损伤脾胃，影响消化吸收，久之导致营养不良；二是吃得过多，轻者造成内热，重者引起抽风。有内热容易导致外感，同样易生感冒等疾病。所以平时要少吃零食，养成定时定量的好习惯。因小儿吃菜或含纤维素的食物较少，大便易干燥。大便干，也是易产生“内热”的原因。
年轻的父母往往给孩子穿衣过多，尤其是刚刚入冬的时候，这种做法容易使孩子“伤热”。中医认为，小儿是“阳盛之体”，有内热，易导致外感，也就是易感冒，进而引起咳嗽，甚至肺炎。所以孩子从夏至秋，从秋至冬，要缓加衣，稍偏点凉较为适宜，即所谓“三分寒”。怎样判断孩子的冷热呢？一般只要手温和就可以了。
再一点是要孩子“三分饥”，即吃七成饱就可以了。现在生活条件好了，又是独生子女，孩子要吃什么，就给买什么，或爱吃什么，就往饱处吃，尤其是吃些不易消化的肉食。小儿吃多了有两大害处，一是损伤脾胃，影响消化吸收，久之导致营养不良；二是吃得过多，轻者造成内热，重者引起抽风。有内热容易导致外感，同样易生感冒等疾病。所以平时要少吃零食，养成定时定量的好习惯。怎么自测孩子是否伤食呢？一是看孩子的舌苔，若舌苔厚，多为伤食；若舌苔黄厚，就是食积化热了。这时就要给孩子吃“化食通便”的药。另一种方法就是闻小儿口腔的气味，若是口中有酸腐味，也是食积的表现。
还要顺便说一点，就是小儿的大便。因小儿吃菜或含纤维素的食物较少，大便易干燥。大便干，也是易产生“内热”的原因。对策有二，一是培养孩子定时排便的习惯，二是多给孩子吃些水果、蔬菜，尤其是含纤维素多的食物，如白薯、香蕉等。
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