作为家长，纠正孩子不好好吃饭可采用以下方法。其一是让孩子体验“饥饿”并定时定量。两次进食间隔略长，食物充分消化，并禁止孩子吃零食，让孩子充分体验饥饿的滋味。可能有的父母乍一听会觉得这办法荒唐，其实不然。孩子不好好吃饭多发生在城市孩子和独生子女身上。原因是这些孩子的家庭生活条件比较好。瓜、果、糖、高级饼干、巧克力及各种饮料应有尽有，孩子们的小嘴总是吃个不停，肠胃常处在食物未充分消化状态，即老是饱着。另外，一些家庭一日三餐还很丰盛，以保证孩子能获得丰富的营养。有的孩子喜欢吃的就暴饮暴食，撑得肚子痛，不合口味的就不吃，久而久之，会破坏胃肠的消化功能。如此饮食，谁能受得了呢！
为什么饥饿有助于纠正孩子不好好吃饭的毛病呢？民间有句俗话：“饿了吃糠咽菜也香甜。”有这样一个故事：从前有一位国王，整天吃山珍海味，却没有食欲。为此，他请了许多名医，结果都无济于事。一位要饭乞丐听说此事后，几经周折来到皇宫并向国王发誓：“陛下，我有办法让您吃饭香甜。但您要听从我的安排。”国王答应了他的要求。要饭乞丐让国王住进了一个山洞，洞中无任何可食之物。一天、两天，国王饿得头昏眼花。这时，要饭乞丐端来一盆猪食送到国王面前说：“陛下，请您闭上双眼，吃下这世界上最好的‘御膳’吧。”国王闭着眼接过“饭盆”，狼吞虎咽地吃起来，不一会儿就吃光了这盆“饭”，还连声说：“真香！真香！”要饭乞丐说：“陛下，请您记住，饥饿就是食欲，饥饿就是香甜。”是的，当人的胃肠总是处在饱食状态时，当人们吃惯了美味佳肴时，怎能有食欲呢？现在许多孩子不好好吃饭不就是没有“饥饿感”吗？所以，奉劝家长要禁止孩子吃零食，不给孩子吃小灶，不让孩子暴饮暴食，让孩子养成一日三餐定时定量的良好饮食习惯，使孩子每餐在有饥饿感后再进食。其二是让孩子多运动。消化好坏与运动量的多少有直接关系。生命在于运动，运动是促进消化，增强食欲的最佳良方之一。因此。家长不要让孩子整天坐在桌前、电视前或待在家里，要引导孩子多活动。这样，自然就会促进孩子的食欲。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
