【摘要】：所谓酸性食品指的是食物含有的无机质在人体内表现为酸性的食品，它与食物的酸味是两回事。儿童食用酸性食品过多，体液随之酸性化，使体质处于疲倦，甚至经常生病的一种不良状态。在酸性食品中危害儿童健康的莫过于糖类了。现代医学认为，孩子吃糖过多，不仅容易发胖，易造成龋齿或牙齿酸蚀症，而且长期过量食糖，容易使孩子形成酸性体质，爱患各种疾病。为使孩子健康成长，在日常饮食中最好酸性食品和碱性食品搭配食用。
做父母的都希望自己的孩子长得聪明健壮，可是，很多人缺乏营养知识，经常给孩子吃大量的甜食这些呈酸性的食物，以为就能使孩子聪明伶俐。殊不知，糖类等酸性食品对孩子的健康是不利的。
所谓酸性食品指的是食物含有的无机质在人体内表现为酸性的食品，它与食物的酸味是两回事。一般来说，酸性食物有糖类、谷类（大米、面粉、面包等）、肉类、鱼贝类等。儿童食用酸性食品过多，体液随之酸性化，使体质处于疲倦，甚至经常生病的一种不良状态。体液酸性化的人（亦称酸性体质），经常出现一些慢性症状。轻者手脚发凉，易感冒，皮肤脆弱，对蚊虫抵抗力弱，伤口不易愈合，爱哭，易受惊，严重者，直接影响脑和神经功能，引起记忆力和思维能力的衰退。
在酸性食品中危害儿童健康的莫过于糖类了。在日常饮食中，父母都喜欢给孩子甜食吃，饭里放糖，饮料里放糖，甚至还常给孩子买糖果吃。现代医学认为，孩子吃糖过多，不仅容易发胖，易造成龋齿或牙齿酸蚀症，而且长期过量食糖，容易使孩子形成酸性体质，爱患各种疾病。
为使孩子健康成长，在日常饮食中最好酸性食品和碱性食品搭配食用。这样可使体质酸碱中和，或表现为弱碱性，这对健康十分有利。碱性食物包括蔬菜和水果。它们含有丰富的儿童不可缺少的维生素和纤维素。比较合理的饮食是，如主食是大米饭或馒头，菜是少量的肉类，蛋或鱼类，多量的则应是蔬菜和水果，糖要尽量少吃。
另外，已成酸性体质的孩子，可以通过以上饮食调整逐步纠正，以利其正常发育。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
