【摘要】：精神心理因素在女性怀孕过程中具有双重作用，即良好的精神心理因素能促进健康妊娠；低调的精神心理因素会影响受孕，也会影响妊娠过程。准备怀孕的女性一定要保持愉悦的心情，主动调节不利于受孕的不良情绪，使自己的心理有一个好的状态，为怀孕创造条件。
精神心理因素在女性怀孕过程中具有双重作用，即良好的精神心理因素能促进健康妊娠；低调的精神心理因素会影响受孕，也会影响妊娠过程。准备怀孕的女性一定要保持愉悦的心情，主动调节不利于受孕的不良情绪，使自己的心理有一个好的状态，为怀孕创造条件。可果用以下调适方法：
1加强思想个性修养。可以阅读一些有助于精神心理调适及平衡的书籍，看一些相关的影视作品，增强自控能力和对刺激甚至是挫折的心理承受能力。
2主动培养良好的社会适应能力。我们生活的环境是方方面面共同组成的社会，其中协调和处理好人际关系是重点和关键。对工作中的人际关系要坚持原则，端正态度，不卑不亢，不传播是非，不听信流言，不滋生事端，对上级尊重，对同事友好，对家人关爱，对朋友亲切，自然会如鱼得水，心态好了，也就有利于怀孕。
3培养良好的工作、学习方式。在不断变化的工作环境、学习环境、生活环境中探索适合于自己的最佳方法及心理调节措施，使自己很快进入新的角色，适应新的环境，心情轻松愉快，既有利于工作，也有利于受孕及妊娠。
特别提示
怀孕前，如果准妈妈长期处在焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会引起下丘脑－垂体－卵巢性腺轴功能失常，影响性刺激的分泌，抑制排卵造成闭经，出现不孕不育的几率上升。
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