【摘要】：鲤鱼肥美，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等多种人体所需的营养素，是菜肴中的佳品，孕期和产后多吃鲤鱼对身体有好处。胎漏是指孕妈妈在怀孕早期，由于情绪波动、跌扑闪挫等原因，使阴道出血，故名胎漏。孕妈妈5～6个月时往往伴有手、脚、小腿等水肿，为减轻或消除水肿，可吃些鲤鱼进行治疗。熟后鱼肉、赤小豆和汤一起吃。两者同吃，保持酸碱平衡，对滋养身体有较好的功效。
鱼类，一直以其味道好、营养高、易吸收而广受孕妈妈的喜爱。那么，孕妈妈到底该吃哪些鱼呢？
物美价廉的鲤鱼
鲤鱼肥美，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等多种人体所需的营养素，是菜肴中的佳品，孕期和产后多吃鲤鱼对身体有好处。
鲤鱼能防治胎漏。胎漏是指孕妈妈在怀孕早期，由于情绪波动、跌扑闪挫等原因，使阴道出血，故名胎漏。如兼有腹内胎动下坠的感觉，就叫胎动不安。这两种状况对孕妈妈和胎宝宝都不利。如果吃些鲤鱼，即可消除胎漏。
鲤鱼可治水肿。孕妈妈5～6个月时往往伴有手、脚、小腿等水肿，为减轻或消除水肿，可吃些鲤鱼进行治疗。如用鲤鱼汤赤小豆治疗。方法是：取500克鲤鱼1条，留鳞去内脏，洗净；赤小豆150克，洗净。将上述物放入瓦堡中，加水适量，文火同煲。熟后鱼肉、赤小豆和汤一起吃。可在一天内分2～3次吃，注意不要放盐和油，淡食为宜。
极有营养的鳝鱼
黄鳝肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富。每百克黄鳝肉中含蛋白质18.8克，脂肪0.9克，钙质38毫克，磷150毫克，铁1.6毫克，此外还含有硫胺素（维生素B1）、核黄素（维生素B2）、尼克酸（维生素B5）、抗坏血酸（维生素C）等多种维生素，是一种高蛋白、低脂肪的优良食品。
一路畅通
鳝鱼属酸性食品，最好能同食一些藕。因为藕含有维生素B12、维生素C和酪氧酸等优质氨基酸，还含有大量食物纤维，是碱性食品。两者同吃，保持酸碱平衡，对滋养身体有较好的功效。
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