【摘要】：维生素A可维持皮肤、黏膜等上皮细胞的完整性，是促进生长发育的必要物质。在孕晚期，孕妈妈应注意摄食富含维生素K的食物，以预防产后新生儿颅内、消化道出血等。维生素K有“止血功臣”的美称，经肠道吸收，在肝脏能生产出凝血酶原及一些凝血因子。若维生素K吸收不足，血液中凝血酶原减少，易引起凝血障碍，发生出血症。预产期前1个月的孕妈妈，尤其应该注意每天要多吃些富含维生素K的食物，必要时可每天口服维生素K41毫克。
维生素是孕期不可或缺的营养素，妊娠9个月胎儿就快要和你见面了，未来的妈妈们，为了腹中的小天使千万别忘了继续服用维生素。
维生素A
维生素A可维持皮肤、黏膜等上皮细胞的完整性，是促进生长发育的必要物质。当孕妈妈体内缺乏时，可影响胎儿的正常生长，严重缺乏时还可导致胎儿缺陷。动物实验表明，孕期缺乏维生素A，可造成下一代眼缺陷（无眼）、泌尿生殖道、膈疝以及肺等畸形。因此，孕妈妈要注意适量摄取维生素A。
B族维生素
为了平安度过最后一段日子，每餐不能忘记B族维生素。到这个时期，胎儿的胎内生活所剩无几，此时要切实遵照我们推荐的饮食方式，每餐以黄绿色蔬菜为主，每天保证吃300克用以充分补充B族维生素的食物。特别是B族维生素中的叶酸有稳定情绪、增进食欲、缓解疼痛的作用，是孕妈妈可以依靠的营养素。
维生素K
在孕晚期，孕妈妈应注意摄食富含维生素K的食物，以预防产后新生儿颅内、消化道出血等。维生素K有“止血功臣”的美称，经肠道吸收，在肝脏能生产出凝血酶原及一些凝血因子。若维生素K吸收不足，血液中凝血酶原减少，易引起凝血障碍，发生出血症。预产期前1个月的孕妈妈，尤其应该注意每天要多吃些富含维生素K的食物，必要时可每天口服维生素K41毫克。
一路畅通
孕晚期，当感觉胃灼热和胃不舒服时，吃东西不要勉强一次吃完，可分成几次吃。一样可以起到补充营养的效果。
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