【摘要】：分娩产妇的身体、精神都经历着巨大的能量的消耗；分娩前期孕妈妈必须充分进食，保存体力，为胎宝宝的顺利娩出做好准备。接生人员如不加以劝阻或适当处理，产妇便会精疲力尽，子宫收缩也逐渐变得不协调，有时因宫缩乏力，宫口迟迟不能开大，使产程停滞。由于宫缩乏力，胎头往往不能顺利下降及内旋转，对胎心产生影响等。
分娩产妇的身体、精神都经历着巨大的能量的消耗；分娩前期孕妈妈必须充分进食，保存体力，为胎宝宝的顺利娩出做好准备。
多吃增产食物
在第一产程中，由于时间比较长，产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响，为了确保有足够的精力完成分娩，产妇应尽量进食。
增加产力小方法：优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15～20克黄芪。15～20克当归加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妈妈的体力，有利于顺利分娩。
分娩时保持镇静
有的产妇对分娩异常恐惧，精神十分紧张，临产后正常的子宫收缩所引起的疼痛对她来说，都成为难以忍受的异常疼痛。产程开始不久，宫口刚刚开大，就已忍不住大喊大叫，拒绝饮食，不能睡眠，处于高度紧张状态，这对分娩是非常不利的。
产妇大喊大叫往往呼入大量气体，引起肠管胀气，以至不能正常进食，随之，脱水，呕吐，排尿困难等接踵而来。接生人员如不加以劝阻或适当处理，产妇便会精疲力尽，子宫收缩也逐渐变得不协调，有时因宫缩乏力，宫口迟迟不能开大，使产程停滞。有时即使进入第二产程，产妇亦因全身力气均已消耗殆尽，不能有足够的力量来增加腹压以娩出胎儿。由于宫缩乏力，胎头往往不能顺利下降及内旋转，对胎心产生影响等。
因此，在分娩时保持镇静也是有效保存产妇体力的有效措施之一。
一路畅通
维生素E可以通过氧气输送到身体各部位，从而解除了孕妈妈的疲劳，使紧张的肌肉得以放松。含有维生素E的食品有胚芽米、植物油、坚果类、黄绿色蔬菜等。
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