【摘要】：妊娠过程中平均增加2～4千克脂肪，孕后期还要有供给胎宝宝的脂肪储备，并促进脂溶性维生素的吸收。如果缺乏，妈妈可能发生脂溶性维生素缺乏症。适量脂肪可提供饱和与不饱和脂肪酸，保证胎宝宝神经系统的发育和成熟。同时，大脑的发育来源于脂肪，缺少脂肪，宝宝的心血管和神经系统的发育就会出问题。适当地补充脂肪有利于促进胎宝宝智力的发展，但是，如果补充过度，则有可能引起胎宝宝肥胖，导致分娩难度增加。
脂肪是身体活动所需能量的最主要来源，孕妈妈身体内部的消化、新陈代谢也都要有能量的支持才能得以完成。脂肪还是构建细胞的重要成员。宝宝大脑的60%由各种必需的脂肪酸组成，特别是在妊娠的最后3个月，宝宝的大脑增重迅速，要达到以前的4～5倍，因此补充足量的脂肪酸就显得尤为重要。
缺乏脂肪对孕妈妈和胎宝宝的影响
妊娠过程中平均增加2～4千克脂肪，孕后期还要有供给胎宝宝的脂肪储备，并促进脂溶性维生素的吸收。如果缺乏，妈妈可能发生脂溶性维生素缺乏症。
胎宝宝储备的脂肪占其体重的5%～15%。适量脂肪可提供饱和与不饱和脂肪酸，保证胎宝宝神经系统的发育和成熟。同时，大脑的发育来源于脂肪，缺少脂肪，宝宝的心血管和神经系统的发育就会出问题。
如何补充脂肪
孕中、孕后期由脂肪提供的能量占总膳食供给能量比为20%～25%，整个孕期都要吃适量的动物、植物性脂肪。含动物脂肪较多的食物有各种动物内脏、肉类、蛋黄及动物油，含植物脂肪较多的有花生油、豆油、菜子油等。
但是，食入过多的脂肪容易导致肥胖，也会导致胎宝宝发育过大，容易发生妊娠并发症以及难产等。
胎教一点通
适当地补充脂肪有利于促进胎宝宝智力的发展，但是，如果补充过度，则有可能引起胎宝宝肥胖，导致分娩难度增加。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
