【摘要】：阳光和新鲜空气对母亲及胎宝宝意义非常重大。大自然中新鲜的空气有利于胎宝宝的大脑发育，树林中的氧大部分是以一种带负电的离子氧状态存在的，这种负离子对人体极为有益，具有调节神经系统和改善血液循环系统的功能。负离子氧是孕妈妈和胎宝宝的“空气维生素”。孕妈妈和胎宝宝一起在葱郁的山林中，顿时就会感到神清气爽，这是因为人体内堆积的代谢废物被排出，血液变得更清洁的缘故。
在森林中一边呼吸新鲜空气一边休憩，可以使胎宝宝和孕妈妈更健康。
孕妈妈多亲近阳光和新鲜空气
阳光和新鲜空气对母亲及胎宝宝意义非常重大。我们都知道，阳光能使人体产生维生素D，进而促进体内的营养元素钙、磷的正常吸收，以满足母体在孕期钙、磷元素的需求。同时，阳光中的紫外线具有杀菌消毒的作用，孕妈妈常晒太阳可达到防病的目的。
新鲜的空气可以说是孕妈妈及胎宝宝的另一种营养品。大自然中新鲜的空气有利于胎宝宝的大脑发育，树林中的氧大部分是以一种带负电的离子氧状态存在的，这种负离子对人体极为有益，具有调节神经系统和改善血液循环系统的功能。负离子氧是孕妈妈和胎宝宝的“空气维生素”。
森林浴可享受阳光和新鲜空气
孕妈妈和胎宝宝一起在葱郁的山林中，顿时就会感到神清气爽，这是因为人体内堆积的代谢废物被排出，血液变得更清洁的缘故。此外，树木所释放的芬多精成分可以促进孕妈妈的新陈代谢。
只要空气清新，有茂密树林的地方，都可以获得良好的森林浴效果。孕妈妈可以到树多的地方为胎宝宝输送充足的氧气，一边想象着美好的事物，一边在林中踱步或坐在树荫下小憩。同时注意采用腹式呼吸。时间以1小时为宜，但要避免太早或太晚。
胎教一点通
森林中的气温一般比城市里的要稍低一些，孕妈妈一定要多带两件衣服，而且一定要在家人的陪同下前往，没有条件去森林中的，去郊区走走也可以。
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