孩子参加体育锻炼的好处多又多

孩子参加体育锻炼的好处是多方面的。众所周知，每年的4月7日是世界卫生日，世界卫生组织将这一天的主题定为“体育锻炼”，口号为“运动有益健康”。这里讲的健康不是我们传统意义上讲的单一身体健康，而是现代意义上讲的包括身体健康、心理健康和社会适应能力强在内的全面健康。我们要以此标准来衡量孩子的健康状况。

（一）体育锻炼有助于孩子身体健康发展

这是不言而喻的事情。学前期和中小学的孩子，正是身体各器官及其功能迅速发育的关键时期。加强体育锻炼是促进孩子身体发育和增强体质的最有利因素，也是增强其身体抵抗疾病能力的最积极因素。实践反复证明，孩子的哪个部位运动锻炼多，哪个部位的发育就发达结实；哪些孩子长年坚持体育锻炼，哪些孩子身体就棒，也很少生病；哪些孩子懒得锻炼，哪些孩子的体质就差，还经常得病。

（二）体育锻炼有助于促进孩子的心理健康发展

在体育锻炼活动中，孩子离不开与各种人的交往，也离不开与周围环境的接触。这种交往与接触，可以增加其自信心和责任心，培养其良好的心态与性格，也可以提高其合理竞争和友好合作的能力。另外，体育锻炼的过程，同时也是克服各种困难、获得成功的过程。在这一过程中，有助于培养孩子的果断、机敏、勤奋、坚韧性、磨难性和吃苦耐劳精神。这对于培养孩子的良好心理状态是极为有利的。

（三）体育锻炼有助于促进孩子的学习效率和智力发展

有些家长之所以不支持孩子参加体育锻炼，主要是怕影响了孩子的学习效率和智力发展。这是一种错误的认识。实际上，积极的体育锻炼可以增强大脑的记忆力，增加神经系统的平衡性和灵活性，消除人的疲劳，加速体力的恢复，促进神经系统的发育，改善大脑的物质供应，进而促进孩子学习效率和智力发展。适当的体育锻炼则会加速消除疲劳和抑制，产生兴奋，提高学习效率。

（四）体育锻炼也有助于提高孩子的社会适应能力

社会适应能力不仅是孩子健康的指标，而且也是孩子智力和能力的具体体现。孩子参加体育锻炼，有助于他们在更广阔的范围内学会正确处理人与环境的关系、人与社会的关系，以及人与人的关系，从而使自己的心理、智力和能力更适应于社会，在社会这一大海中学会游泳术。