【摘要】：人体内的水分因年龄、性别不同而稍有差别。新生儿体内的水分占体重的75%～80%。1～14岁儿童体内的水分占体重的65%～70%。人体缺水或者饮水过量都会影响身体健康。孩子需要多少水呢?7～12岁的孩子需要70～80ml水。科学家研究发现，如果人体每天每千克体重供水量低于60ml，孩子就会出现口渴等脱水症状，从而影响孩子身体健康。而牛奶喂养的孩子，则应该在两次喂奶之间再多喂一些水，以保持体内新陈代谢平衡稳定。
水是人体生命活动的重要物质，没有水就没有生命。人体内的水分因年龄、性别不同而稍有差别。新生儿体内的水分占体重的75%～80%。1～14岁儿童体内的水分占体重的65%～70%。水对人体有哪些作用呢?一般来讲，水在协助人体调节体温，参与人体新陈代谢，构成人体组织细胞成分，缓解外来压力，稳定人体内环境平衡，润滑人体细胞表面黏膜等方面都有重要作用。人体缺水或者饮水过量都会影响身体健康。孩子需要多少水呢?我们按体重千克来计算，一般来讲，婴儿每日每千克体重需要120～150ml水，2～3岁的孩子需要100～140ml水，4～7岁的孩子需要80～110ml水。7～12岁的孩子需要70～80ml水。科学家研究发现，如果人体每天每千克体重供水量低于60ml，孩子就会出现口渴等脱水症状，从而影响孩子身体健康。需要家长注意的是，以上所说的供水量，不是单单指的是每天的饮水量。它包括了经口饮水、食物进水和人体代谢产生内水的总和。对于6个月以内纯母乳喂养的小婴儿来说，因为其肾脏的溶质负荷仅为牛奶喂养儿的1/3～1/4，所以，母乳中的水分已经能够用于肾脏排出代谢产物，一般不必另外再加喂太多的水。而牛奶喂养的孩子，则应该在两次喂奶之间再多喂一些水，以保持体内新陈代谢平衡稳定。
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