宝宝准备学走路的征兆

有的宝宝早早就学会走路了，可是有的宝宝却迟迟不肯迈出第一步，让妈妈们担心不已。其实宝宝走路晚可能受到多种因素的影响，只要妈妈了解了这些因素并对症下药，就能够让宝宝早早迈出稳健的步伐。

（1）宝宝走路晚的影响因素

宝宝开始走路的年龄受多种因素的影响，因此在开始走路的时间上有着很大的差异。一般情况下，正常宝宝走路的年龄为1岁至1岁3个月，个别的宝宝可早到9个月，晚至1岁半或更晚。一般来说，走路迟有以下几个方面的原因：

①没有合适的走路条件

宝宝学走路的时候正值冬季，衣服穿得太多，行走不便，影响了宝宝的行走锻炼；有的家长为了省事，宝宝快2岁了还穿着纸尿裤，同样的道理，长期穿纸尿裤也会影响到宝宝的走路练习。

②妈妈没有积极训练

在宝宝的动作发育中，家长往往认为动作发育是水到渠成的事，随着宝宝年龄的增长到时就自然会行走了，因而未给予积极的训练和辅导，因此这些宝宝的翻身、坐、爬等动作也往往晚于同龄的宝宝。

③疾病原因

宝宝患有一定的疾病，如脑发育不全、脑瘫、先天性髋关节脱位以及一些遗传性疾病等。这些宝宝往往同时有神经系统和骨骼形态的异常，如智力、语言、动作发育晚于同龄儿，四肢松软或强直，站姿与其他宝宝不一样等。

（2）妈妈要协助宝宝走路

宝宝放开手自己走的第一步，无疑是最重要的发展里程碑之一，也是大部分的家长们最兴奋期待而永难忘记的场景。但是，在等待这一刻来临前，期待中满怀焦虑之情，亦是颇为煎熬的，尤其当周围朋友们的宝宝在较早年龄时便会走路时，更令有些家长不易释怀。以下我们提出几个重要原则与观念，也教导家长如何协助宝宝走路。

每一位宝宝的发展表现都不相同，每一位都有各自的独特表现，独自走路当然也不例外。当这一天到来时，与宝宝的智能、体能大小以及家长的尽职程度都没有关系。宝宝们不会“故意”晚学会走路，而家长也不能加速宝宝学走路的速度。因此，我们首先提醒的是，不必过于心急，但是要保持密切注意，看宝宝是否有适宜的独自行走的反应表现。

①大部分宝宝在12～14月时学会走路

大多数学者专家都认为，约50%宝宝在11．5个月时可以放手走，而90%可以在14个月时独自行走，而100%都可以在18个月时自行走路。

当然在这长达半年之久的期间当中，宝宝们的表现差异甚大，有的在前一天还是“爬虫类”，隔一天就变成“北京猿人”；有的则虽然早就想放手一搏，但常走一下就跌倒；有的便十分享受已会走的自由与乐趣，老是要大人带他出去走动。

家长们要牢牢记得，这一范围并非金科玉律，因为每一位宝宝仍有其独特发展时程表，只是仍然有一个被普遍认可的范围罢了！只要没有不当的外因阻碍宝宝独自行走，便不必过分担心；但若已过18个月大，还无法独自走路，就应尽快找专家医师们咨询，确认有无疾病存在，或者有阻碍因素需予以调整。

②冬天宝宝较晚才学会走路

临床上，我们的确看到冬天宝宝学会走路较晚的现象，远在1975年时，美国儿科医学会杂志中，就有文章指出这一现象，显见东西方的家庭都可能面临同一问题。至于原因何在？经分析探讨，人们已知道走路是一种粗动作发展的表现，与神经系统成熟度及双脚与脊椎的协调功能息息相关，因此冬天成长的宝宝，会表现得较晚行走，并非他们神经系统有问题或发育过慢，而是外界因素，尤其是“天寒地冻”下的衣物束缚所造成。

在高纬度国家，尤其暖气设备不佳的地区，的确家长们不得给宝宝加上厚重的衣物，以免宝宝们遭受风寒之苦；但是，若在我国台湾四季如春的情况下，爸爸们仍是放不下心中壁垒，坚持给宝宝穿厚重的衣物，限制宝宝的发展，便是得不偿失了。

③学步车会使宝宝走路及发展变慢

大部分的有关研究表明学步车会剥夺会走路前幼儿的各项学习发展。一项来自儿童发展与行为杂志的文献指出，针对109位婴儿，区分为有使用学步车及不用等两组，以比较其动作及心智发展情形（在6～15个月）。结果发现，使用学步车组的婴儿，有较慢的坐、爬及走路表现，并且在贝氏量表的动作发展（PDI）及心智发展（MDI）两项指针中，都得分低于未使用学步车组的婴儿。并且这些延迟的效应，与学步车种类、使用时间与频率，都有关联性存在。

我们也要借此郑重呼吁家长们，应给予发展中幼儿足够的空间，以充分表现他们对环境探索的兴趣，使其粗动作、细动作及手眼协调有更好的练习机会，而不该为了大人的方便，而剥夺宝宝的学习机会。

另外，更值得一提的是，就学步车的安全性而言，在全世界各国，都有伤害及死亡案例的报告，因此此一安全性考量，更不可轻视，仍应使婴儿在带养者目视之下，在一个足够宽广空间中自由爬行、扶着走，再进一步等待独立行走的到来。

（3）宝宝走路晚不一定是缺钙

在日常生活中，一发现宝宝走路晚，家长往往会不约而同地想到宝宝是不是缺钙，认为宝宝是得了软骨病。其实不然，俗称的软骨病在医学上称为佝偻病，它主要是造成骨骼的钙化异常，一般不会影响宝宝的行走，所以宝宝走路迟是软骨病引起的说法是错误的。因此，导致宝宝走路迟的原因既有客观的因素又有主观的因素，家长应对自己宝宝的情况做一认真分析，而不要盲目给予治疗，最好的方法还是带宝宝到医院就诊。

（4）饮食改善宝宝走路晚

宝宝走路晚的原因虽然很多，但是最常见的原因就是缺钙，这时加强宝宝食物的营养会对宝宝很有帮助。

①善用乳制品入菜

乳制品宝宝不喜欢直接喝，那么把它不露痕迹的加在菜肴里。用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是妈妈可做的变化。而烹煮过的牛奶，也可减缓过敏者对乳糖的不适。例如，红烧牛腩时，可加入鲜奶增加香味。为奶油白菜调味时，也可以加入牛奶或乳酪。蒸蛋时可用牛奶取代白水，增加滑嫩的口感。偶尔吃比萨或意大利面包时，也别忘了洒上适量的乳酪粉，增加钙质的吸收。

此外，优酪乳也是一种好食材。选择低脂优酪乳，按个人喜好放入不同的生菜沙拉或水果。优酪乳也可加入橄榄油、西红柿酱或醋酸，调成蘸酱吃不同的海鲜或肉类。

②多利用醋酸

许多人都知道，在熬煮骨头汤时，可加入一些醋或柠檬，以加速钙质的溶出。实验室的研究发现，加醋的熬煮方式，其实很难释出骨头中的钙质，但如果先泡过较强的醋酸（就是市面上所卖的醋），效果也许会比较好。

但另一个方法肯定有效。把洗净或水煮蛋所剥下来的蛋壳，泡在一个小酒杯的醋里，经过几分钟，蛋壳就会慢慢溶解，甚至连一点残渣都没有，这样就可获得1800毫克的钙，十分惊人。如果想再增加它的含钙量，可再放入新的蛋壳溶解。

这样高钙的醋酸可做成许多熟悉的菜肴。例如，吃饺子时爱喝的酸辣汤，也可以用来清蒸鱼，那酸味与甜度绝不输给泰式柠檬蒸鱼。如果是使用高级的醋料，甚至可用来拌寿司饭，卷出各式各样的寿司料理。这样做，全家人都爱吃，会在不知不觉中，吃进很多很多的钙。

③多吃小鱼与海藻食物

以长寿著称的日本人，一如其他的东方国家，牛奶的摄取量并不如西方人多，但他们仍旧能获得足够的钙质，“这得归功于海藻与小鱼类食物”，医学博士川田爱义在《钙质健康法》一书中解释。他建议，把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干或鱼罐头中的沙丁鱼，整个吃下去，营养与钙质尽在其中。

日本人的味噌汤可谓是“长寿汤”，因为汤中的豆腐、小鱼干与海带都含有丰富的钙质，是让人骨头强壮的食物，只有站得起来，才有长寿可言。

除了海带味噌汤，也可以煮煮发菜豆腐羹或紫菜蛋花汤，这些都是中国人熟悉的汤水。如果是外食，只想吃碗简单的汤面，也别放弃吃到钙的机会，像小鱼干拌豆干、海带丝，或凉拌海带芽，都是极佳的海中食物。

④吃零食也能补充钙

用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或开心果取代巧克力或可乐，吃零食也能补充钙。

把杏仁和小鱼干放在一起吃是个好办法。因为小鱼干和杏仁都含有丰富的钙，能加倍补充。唯一要注意的是它的钠含量，适量的吃，免得吃进太多的盐。

其他的豆类和种子食物也有丰富的钙质，像黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子，都能有效提供钙质。

⑤别忘记维生素D

钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。它最佳的来源是富含脂肪的鱼类，像鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前，可先在太阳底下曝晒1～2个小时，就能产生很多的维生素D，再搭配在不同菜肴中，帮助钙的吸收。当然，更快的方法是晒晒太阳。每周3次，（早上10时前或下午4时后）每次晒10～15分钟，就能获得所需要的维生素D。

⑥每天吃一次以下的伙伴食物

每天吃一次用燕麦、糙米、小麦胚芽、小米、玉米、大麦、小麦、荞麦和黑麦煮的粥，便能均衡地吸收到足够锌、镁、铜、锰、硒、维生素B1、维生素E、纤维素和蛋白质，帮助小宝宝健康成长。

⑦提供足够的瓜果蔬菜

每天有足够的瓜果蔬菜提供给宝宝做膳食，尽量少吃任何药物，他的免疫系统便会因不受外界不良因素影响，与宝宝共同成长，并肩负起保护你宝宝一生健康的责任。

贴心小叮咛：

进食牛奶或乳制品是钙质最好的来源，一杯240毫升牛奶就含有270毫克的钙，所以，每天喝1杯牛奶，几乎就能获得一天所需，而且牛奶有适量的维生素D、镁与磷能帮助钙的吸收。因此，能够喝下1杯低脂牛奶，每天持续的喝，当然是最好的。