无论如何，你要避免在孩子面前显露恐惧不安的情绪，你必须挖掘出内心的勇气来安慰他们。我知道作为女性，作为被抛弃的一方，你也许会有许多愤懑、痛苦，你可以在女儿去上学或外出的时候发泄出来。请你从孩子的角度想想看，如果你的父亲离开了你，而你的母亲又同时崩溃了，这对孩子来说是多么可怕的一件事啊！
请记住：如果自己尚被淹没在离婚的哀痛情绪里，那么先不要跟孩子交谈。因为你可能会在谈话时控制不住自己的情绪，而把这种悲伤和哀痛的情绪传给孩子，会使他更加慌乱和害怕。
孩子一定会对你们之间的变化感到困惑不已，而这些变化现在又没有人为她解释，你说她该怎样地焦虑不安呀！所以你必须做的第一件事就是告诉她事情的真相。我指的不是每个令人气愤和伤心的细节，比如她的父亲已经不想和你们住在一起了，他已经爱上了别人，而且他将会搬走和那个人住在一起。而是请你这样说：“他仍然是你的父亲，他仍爱着你。是我们俩发生了问题，我们只好离婚，而不是要遗弃你。”
当然，最好是由你和你的先生坐下来，一起告诉孩子真相，当你们向孩子保证说他们的生活会维持不变，你们的亲子之情也不受影响时，她就会相信你们所说的话了。
和孩子谈论此事时，你自己必须显得非常镇定。要挑选一个自己有能力处理，且心态稳定平和的时间。然而，此事你也不要耽搁，否则孩子会从别的地方听到消息。如果你的孩子是从同学那儿发现真相，而同学是从他们的父母听来的，他们的父母又是从……听来的，这会是多么被动的事？
你可向孩子解释说，你的父亲遇到了别的女人，所以我和他要分手了，与其相处不愉快，不如分开来住会比较好。尽管你的爸爸离开了，你生活不会有任何改变，你可以到别的地方看他。你会继续住在同一间房子的同一间卧室里，有同样的玩具，上同样的学校，而且也会有同样的度假生活。你的爷爷、奶奶会和以前一样爱你，父母也可以花像以前一样多的时间陪伴你。
在这段相当困难的时期中，你应尽量让她周围的每件事情保持正常。
不论婚姻破裂的原因何在，几乎所有的孩子都会以为只要他们找到适当的方法，就可以使父母破镜重圆，这是孩子们最喜欢的愿望。这时，你就必须心平气和地让孩子了解到，大家已尽了努力，这事已经定了。
孩子们总是会把父母的离婚归咎在自己的身上：“如果我表现得好一点，爸爸仍然会爱着我们，并且和我们住在一起。”你务必要努力使孩子排除这种自我折磨的想法，即使孩子没有说出来，你也要主动提起，因为所有孩子都会朝这方面想的。
你可以这样问她：“你是不是觉得父母离婚是因为你调皮，或做了什么不好的事情吗？”
你还可以这样说：“离婚是发生在成年人之间的事，大人有离婚这回事，小孩没有。所以离婚和小孩是没有关系的，他们既没有造成离婚，也不能阻止离婚的发生。”
或许你也可以用简单的比喻：“你会开车吗？不会，因为你年纪太小了，记得我们到儿童乐园时，有些设施你还不能玩，那是因为你的高度还不够，离婚也是那样，你现在这个年纪不适合为离婚这种事烦恼，你和它没有任何关系。”
总之要让孩子知道，他们对这些事情不需要负任何责任，他们也无能为力。
如果孩子的同学和伙伴提起离婚这件事，请鼓励你的孩子来告诉你。不管他们说了什么，你都要问孩子别人是怎样说的，这样你才能帮助孩子准备答案。为孩子及时做好心理准备和建立心理防护，你可以和孩子事先“预演”一下：假装你就是那个别的小孩，你在运动场或别的地方遇到了你的孩子，你可以这么问道：“听说你爸和你妈离了？”如果你的孩子告诉你别人对她说的话，你就用那些话来反问她，并帮她一同准备回答的内容。
比如你可教孩子这样说：“我爸妈快要离婚了，他们因为处不好，所以不想再当一家人了，他们将不住在同一间房子里。但是我爸爸仍然是我爸爸，我妈妈也还是我妈妈。谢谢你对我的关心。”要让孩子说的不卑不亢，不羞不恼。
当然，你得根据孩子的年龄和你们分手的情况来编制你们“预演”时的对话。
当你和孩子提到她父亲时要相当小心，很重要的一点是，你不要给孩子这样的观念——你的父亲很“坏”，或是你恨他。他终究是孩子的爸爸——而且永远是惟一的爸爸。孩子们一半来自于你，一半来自于她的父亲，如果她的父亲一无是处，她能有自信自豪的心态吗？我们不应教育孩子去仇恨、贬低他人——更应包括她信赖的、亲近的、自豪的父亲。
即使你在与别人交流时，要确定不让孩子听到你向别人批评孩子的爹（比如在电话中）。注意孩子往往会偷听谈话，此时你可能会忘了要注意措辞，而你的孩子却可能正在听你的谈话呢。
注意不要在任何场合和先生相互攻击，你们要明白彼此保持尊严的重要性——为了孩子，也为了你自己。如果你把他贬低了，你也同时贬低了你自己和孩子。你曾经嫁给他，和他生了孩子，如果他是世界上最差劲的人，那你又是怎样的人呢？你们的孩子（你们婚姻的共同结晶）又是如何？
对于女儿，你会希望她将来懂得用积极健康的正常方式对待男性，对待生活中的一些困难和挫折危机，所以此时你必须当孩子们的榜样，坦然坚强地面对生活的挑战。孩子看到她的母亲又继续展开她的生活，她并没有惊慌失措，家里的生活也没有产生很大的变化，所以她就不会焦虑不安。让孩子因为有你而感到自豪。
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