克服焦虑成就自我的句子

你的孩子目前正在受着“成就焦虑”的困扰。所谓“成就焦虑”，是一种因希望超过他人而担心被他人超过所引起的持续的紧张不安、带有恐惧性的情绪体验。在学校中最典型的表现是，有“成就焦虑”的学生总是担心考试中不能“拔尖儿”或名次被别的同学超过，把名次的高低看成自己成功或失败的标志。如果这次考试名次提前了，就是进步了，名次退后了，哪怕只是从第一名降到第二名，就是失败，就不能容忍自己；因为想要拔尖儿，别的同学，特别是那些与自己实力相当的同学，就成了自己的竞争对手，如果自己考砸了，也暗中希望自己的对手也考砸。有“成就焦虑”问题的学生还特别在乎别人对自己的评价，对一切能和别人产生比较的情境都很敏感，容易把那些在一般同学看来没有比较意味的情境看成是对自己的评价情境。在这些情境中，他们更多地关心别人怎么评价自己，而不能完全注意于自己在情境中所进行的活动。例如，他们会把回答课堂提问、和同学一起聊天等都看成是一种评价情境，更多地关心老师、同学怎么看自己，而不是专注于谈话的内容或自己能从课堂提问中学到什么。他们决定自己是否参加一项活动时，主要考虑这个活动能否提供表现自己的机会，能拔尖的活动才参加，不能拔尖的活动就不参加。

“成就焦虑”是一种不健康的心理倾向，对学生的健康发展有不良影响。首先，因为“成就焦虑”者把学习或其他活动当作超过别人的手段，因此无法享受学习或从事活动本身的乐趣。一项调查表明，在成绩优良的好学生中，如果有“成就焦虑”问题，可能会认为“学习本身没什么乐趣，但当学生不得不学。”另外，有“成就焦虑”的学生为了得高分，就要争取任何一门功课都不丢一分，每一门功课的每个细节都不放过。这就妨碍了他们客观地分析自己的优势和劣势，不知自己爱好什么、擅长什么，不知自己将来向什么方向发展有利。另外因为总担心不能超过别人或自己被别人超过，因此常常处在焦虑状态，还常有不易入睡、头疼、易感疲劳等现象。又因为超过别人，不但取决于自己的能力，而且取决于竞争者的能力，而竞争者的能力是无法把握的。即使在10次考试中都得了第一，也不能保证下一次。所以，“成就焦虑”不能通过达到超过别人的目标来缓解，它是一种持续的不良情绪体验。