【摘要】：舒解压力是使孩子身心均衡的过渡阶段。其实有很多方法能舒解他的压力：保持幽默感。培养一点自我解嘲的能力可解除任何孩子所受的压力。压力大时，孩子要学会去运动场上寻求解脱。让孩子适当地做一些白日梦，是一种相当有效的松弛心理和神经的方法。对每日从事单调繁重的学业的孩子来说，能暂时从乏味的现实中游离出来，倘徉于白日梦境之中，情绪能获得松弛，有助于消除生活与学习上的紧张与疲劳。
为了孩子的健康、学习、生活品质着想，你必须让他学着将压力控制在可接受的程度。舒解压力是使孩子身心均衡的过渡阶段。其实有很多方法能舒解他的压力：
保持幽默感。培养一点自我解嘲的能力可解除任何孩子所受的压力。有一位奥运会游泳冠军在一次比赛中失利了，对此他说了一句话：“决赛前有人在看台上冲我大喊大叫，称我为‘飞机先生’。然而很不幸，今晚飞机失事啦。”
去运动。压力大时，孩子要学会去运动场上寻求解脱。他可以将足球、篮球当做发泄对象，并且当孩子完全投入到运动的状态当中去的时候，身体就会处于一种无备状态，把心中的压抑和烦恼全部转换为动力发挥出来。
找他人聊聊。跟孩子说，压力大时，不要闷在心里。同他人谈谈自己所面临的问题，比自己一个人心里独自焦急有效得多。
倾听自然声。自然界最能使人心情放松的莫过于听水波声、海涛拍岸声、海鸥叫声……如无法亲临海边，可找一张收录这些美好声音的情境音乐磁带或CD，学习完以后，听一听，尽管处于闹市，却宛如身在海边。
做做“白日梦”。让孩子适当地做一些白日梦，是一种相当有效的松弛心理和神经的方法。对每日从事单调繁重的学业的孩子来说，能暂时从乏味的现实中游离出来，倘徉于白日梦境之中，情绪能获得松弛，有助于消除生活与学习上的紧张与疲劳。
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