“有什么可生气的”

愤怒是人类的基本情绪之一,当遇到挫折的时候,或被人误解的时候,女孩通常最容易产生愤怒。在日常生活中,每个女孩都不可避免地会产生愤怒的情绪体验,如同学关系疏远、师生关系紧张等,长期、持续的愤怒会对女孩的健康造成严重的危害,因此要控制女儿的愤怒情绪,让女孩变得开朗起来。

放学一回到家,小颖就将书包重重地摔到了沙发上:“真气死我了!”

妈妈听到声音,走出来,问她发生了什么事。小颖说:刚才回来的路上,我们几个同学比赛走路,看谁走得快。可是,小怡却故意绊我,害我摔了一跤。

妈妈听了女儿的“控诉”后说:“同学之间发生矛盾很正常,有什么可生气的!我们小时候,同学之间也会发生一些矛盾,可是第二天就没事了。如果怀恨在心,那还不气死了!”

小颖想:是啊!同学之间仅仅是开玩笑,有什么可记仇的!一想到这里,小颖便开心地笑了。可是,第二天下午回来的时候,她又遇到了一件事。

“影子!”“影子!”……小颖在前面走,后面传来了男同学的哄笑声。“影子”是男同学给小颖起的绰号,她最不想听到这个了。

小颖生气极了,快速向前跑起来。可是,跑着跑着,妈妈对她说过的话又回想在了耳边。“是啊!有什么可气的!都是同学!”慢慢地,小颖的步子便慢了下来。于是,迅速扭头,大喊着:“豆瓣!”“猪尾巴!”“田鸡!”……这些都是这几个男同学的绰号。

小颖喊完,内心感到痛快极了。接着,便响起了一阵阵的欢笑声。

案例中,当同学故意为难小颖的时候,她感到很生气,可是在妈妈的劝导下,小颖便放弃了愤怒。当她再次和同学“交锋”的时候,她学会了反击,让同学之间的关系融洽了很多。可以看到,小颖妈妈对女儿的教育是成功的!

在我们身边,很多家长都抱怨说,自己的女儿脾气很大,遇到小事情都会生气。其实,女孩生气也不是无缘无故的,比如:

有些女孩独立解决事情的时候,由于能力有限,社会知识经验不足,解决问题的方法不对,经常会弄巧成拙;低年级女孩情绪的自我调控能力较差,做事容易冲动,因此当女儿觉得自己比其他孩子差时,就会乱发脾气。

有些家长过于娇惯女孩,只要女孩一生气,便会满足女孩的任何愿望。时间长了,女孩就会发现,只要发脾气就可以达到目的,就会故伎重演。如果女孩经常无缘无故地乱发脾气,家长就要对她们进行正确的引导。

1.冷处理,不予理睬

在女儿生气的时候,家长最好不要因此大发脾气,否则会让女孩更加急躁,不仅不利于矛盾的解决,还会对女孩造成不良影响——促使女孩的脾气越发越大;如果家长脾气暴,打骂女孩,更容易使女孩产生抵触情绪。

在女孩无理取闹的时候,家长最好采取不予理睬的态度,等女孩气消了之后再进行耐心的教育,循序渐进,慢慢地帮助女孩改掉发脾气的坏习惯;在女孩生气的时候,要留给她一个“反省时间”,让女孩安静地反思自己的行为。

在解决女孩问题的时候,家长要坚持原则,不能因为女孩发脾气就放弃自己的正确想法;如果顺着女孩的意志来做,只会助长她任性的坏毛病。

2.鼓励女孩勇于面对困难

有些女孩害怕失败,不愿意承认自己有错,遇到问题的时候就会迁怒于其他人,逃避失败。这时候,家长就可以把自己小时候的失意经历讲给女孩听,并告诉她应该从中学到什么。

另外,要让女孩用正确的态度来看待挫折,不能把困难等同于失败,要提醒女孩:不管做什么事,开始的时候一般都会遇到困难,要坚持到底。当女孩勇于面对自己的过失时,家长要积极地夸奖女孩、鼓励女孩。

此外,家长可以给女儿布置一些符合其年龄的任务,比如:摆放碗筷、选购家具等,锻炼女孩处理问题的能力,让女孩在潜移默化中产生责任感。

3.帮助女孩控制自己的情绪

通常来说,生气是一种突发性的情绪反应,在所有的情绪控制中,对生气的控制是最难的。但是,和其他情绪反应一样,生气也是可以控制的。

(1)帮助女孩认识愤怒情绪。

在女孩小的时候,可以通过一些简单的游戏来帮助女孩认识自己的情绪,比如:让女儿描述故事里的女孩在某个特定情境里是什么情绪状态;告诉女孩什么是愤怒,愤怒有什么危害。

(2)转移女孩的注意力。

在女孩发脾气的时候,可以采用转移注意力的方法吸引女孩将注意力转向其他地方,待情绪稳定后再进行教育。如果女孩遇到了一些让自己生气的事情,就可以躲一躲,比如,可以出去走一走、听听音乐、干点儿自己喜欢的事等。

(3)让女儿将不良情绪宣泄出去。

如果女儿为了某件事而生气,可以鼓励女儿坦率地把心中的不满讲出来,比如:可以和女儿一起制作一个“消气箱子”,可以去跳健美操、打沙袋等,如此便可以有效帮助女儿以健康的方式消除心中的怒气,减少愤怒对自身的伤害。

(4)让女儿用理智战胜情绪。

快生气的时候,可以让女儿对自己下命令:坚持一分钟不生气!然后问自己几个问题:“我为什么要生气?”“这件事情值不值得我生气?”“生气能解决问题吗?”等,让女儿用理智来战胜情绪。一段时间之后,女儿就不会对这件事耿耿于怀了。

要点小提示

有些家长过于娇惯女孩,只要女孩一生气,便会满足女孩的任何愿望。时间长了,女孩就会发现,只要发脾气就可以达到目的,就会故伎重演。如果女孩经常会无缘无故地乱发脾气,家长就要对她们进行正确的引导。