“不要再上网了。”

上网是当代青少年在信息时代必须掌握的一项基本技能,家长既不能“躲”,也不能“堵”,只有因势利导才能将网络的作用发挥出来,不能一味地断网了事。家长要给女孩一定的时间上网,引导她去看新闻,或者用于学习;要转移女孩的注意力,多和她们交流,平时有空多带她们出去走走。

自从升入初中,小琴每天放学回来之后,都会在电脑前玩一个多小时的游戏。妈妈很担心,便让她停止上网:“不要再上网了。”可是,小琴非但没有停止,还愈演愈烈。为了减少爸爸妈妈对自己的控制,她放学后便去学校附近的网吧上网。结果,小琴越来越沉迷网络,最后居然开始逃课了。

这天,妈妈接到了女儿班主任打来的电话,这时候,她才知道,小琴已经连续五天旷课了。班主任给她提供了一条重要信息:小琴经常会在附近的网吧上网。

妈妈了解到情况后,便来到了学校附近。可是,这里哪有网吧啊!妈妈突然意识到,可能是家黑网吧。经过打听,妈妈终于在一个二层的小楼里找到了这家黑网吧。这家网吧隐藏在二楼,窗户上贴着住宿的广告,如果不仔细看,还真看不出这是一家网吧。

当妈妈出现在二楼的时候,小琴依然沉浸在和网友的聊天中。妈妈拍了拍她的肩膀,小琴愣住了,连电脑都没顾上关,就走出了网吧。

在社会价值取向日益多元化的今天,“时尚”越来越成为公众的价值追求。网络游戏的出现,以其前所未有的独特魅力很快成为“时尚”的重要内容。许多人谈起网络游戏,都会眉飞色舞。于是,盲从与追求“时尚”的价值取向,使越来越多的人加入了网络游戏大军的行列。这种“时尚”的诱惑即便是成年人也难以抵挡,又何况是价值观念尚处于完善之中的女孩呢?

作为家长,不仅要关心女孩的身体,更要关心女孩的心理。家长要知道网络游戏除了会带给女孩身体的损伤,还会对女孩的心理发展带来不良影响。在关注女孩上网行为的同时,更要注意对女孩的上网行为进行正确的引导,让女孩能够正确应对网络,从容自如地漫步在网络世界中。

今天,杜绝网络的呼声越来越高。由于孩子年龄小,心智也不够成熟,很容易被新鲜事物吸引,而电脑游戏因为其具有强烈的刺激性常常令他们欲罢不能。女孩的自控能力比较差,一旦陷入游戏的泥潭,就很难走出这块沼泽地。作为家长,既要及时发现女孩的异常情况,又要积极地与女孩交流谈心,用健康有益的业余生活填补女孩心灵的空虚。如果女孩一时执迷不悟,也不要灰心,要心平气和地与她们沟通,尽快将已经迷路的女孩引到健康的道路上。

1.帮助女孩恢复规律

要想帮助女孩远离网络,家长要采取渐进式的做法。首先,就要帮女孩建立正常的生活作息时间表,培养女孩的自制能力,过有规律的生活。女孩自制能力越强,她们摆脱网瘾就越容易。

家长要使用一些女孩能接受的方式与其进行沟通,问问女孩:自己希望怎样安排作息?同时,要告诉女孩:“你这个年龄正在长个子,如果睡眠充足,正常作息,就会有好的体格,以后才更讨人喜欢。”

2.鼓励女孩多进行体育锻炼

上网成瘾的女孩最缺乏的是自信心和自制力,要想让女孩摆脱网络的羁绊,家长可以建议女孩进行体能锻炼,甚至陪女孩一起锻炼。

研究发现,持续不断的体能锻炼,不仅有助于维持女孩的身体健康,还会极大地提升女孩的自信心和自制力。因为能够日复一日地做同一件事情,本身就需要超高的自制力。当女孩的锻炼规划不断地实行的时候,也就累积了一些自信。

3.教给女孩疏压的技巧

每个人都会面临压力,女孩面临的学习压力并不亚于成人。无法适应压力,往往会导致她们脱离现实生活,沉溺网络世界。

研究发现,最有效的疏压呼吸方式是用1颐4颐2的方式进行吸气、屏气、吐气。如此持续做上5分钟,就会大幅疏解压力感,让女孩找回解决问题的思考能力。当女孩知道她有能力放松自己之后,面对压力就会感到轻松自在。

4.鼓励女孩的正面改变

只要女孩认真实践了自己的规划,每天锻炼,正常作息,家长就要抓住机会大大地奖励女孩。可以是口头上的称赞:“太棒了!说到做到是很不容易的事情。”有时候也可以给一些物质上的奖励,比如:给女孩买心仪已久的运动鞋、CD等。

如果女孩没有做到承诺的事,就可以适时地对她进行一些惩罚,而这个惩罚最好是女孩事前就同意的。研究发现,如果让女孩自己决定奖励或惩罚,其结果往往会出人意料,更能达到激励的效果。

5.提升女孩学习的自信

完成了上面的四步之后,接下来的任务是协助女孩找回学习上的兴趣和自信心。如果经济能力允许,可以为女孩找个家教,在家里帮她把落后的功课补上,让女孩和同学一起学习时,感到较有把握而充满信心。

要点小提示

作为家长,既要及时发现女孩的异常情况,又要积极地与女儿谈心交流,用健康有益的业余生活填补女孩心灵的空虚。如果女孩一时执迷不悟,也不要灰心,要心平气和地与她们沟通,尽快将已经迷路的女孩引上健康的道路。