一天，李海在一本书上了解到一种记忆方法—头尾记忆法。李海非常高兴，慢慢地实践起来。看到通过自己的努力，掌握了这样一种好方法，李海有点飘飘然，时不时地会在爸爸妈妈面前显摆：“我的自学能力强吧！”
可是，有一天他正在背诵的时候，爸爸走了进来：“你怎么背完历史，马上就背语文，为什么不背数学？”李海说：“我们今天的数学留了需要记忆的内容，等我将手里的语文背诵完了，就记忆数学内容。”
爸爸说：“你只是掌握了这种记忆方法的皮毛，有一些精髓还是没有掌握。其实，使用这种方法的时候，是需要掌握一定的技巧的，比如：历史和语文不能挨着背诵，最好中间插上数学。因为语文和历史都属于文科，背诵的时候会产生一种抑制作用，这时候先背诵数学反而更有好处。”
听了爸爸的话，李海说：“真是这样吗？”爸爸说：“你说的这种方法，我们小时候也运用过，但你也可以试试我说的这种技巧！”
李海听了，不好意思地笑笑。不过，他还是接受了爸爸的建议。
头尾记忆法是克服记忆过程中不利因素的好方法，但这种交替一定要张弛有度，合乎规律，使学习富于变化而又不紊乱，紧张而有节奏。
那么，怎样利用记忆的这一特点呢？
（1）把重要的材料放在开头和结尾去记。
（2）记忆大篇幅材料的时候，可以采取分段记忆法。这样，每段都有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆的条件。
（3）一次性记忆若干名词或大题的时候，可以改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾。
（4）合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。
（5）合理安排时间。早晨起来，不受前摄抑制的影响；晚上学习过后就睡觉，不受倒摄抑制的影响，这两段“黄金时间”不能错过，可以利用它记那些难度较大的材料。再有，在长时间学习中间要休息一下，时间最好是10～15分钟，这样，又可以增加开头和结尾的次数。
（6）在交替识记时，人的大脑神经细胞可以得到适当的休息；反之，老是重复同一材料，单调刺激容易引起大脑皮层的保护性抑制。
……
事实证明，充分利用每段记忆的开头和结尾会让孩子在同样的时间内、花费同样的精力却取得更显著的记忆效果。
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