重感冒把我留在了家里，不能去上学。看书无聊，看电视也无聊，要有同学陪伴多好。
那么，一整下午做点什么好呢？
一个人的时光真的这样难熬吗？想到这里，心情一下低落了很多，我的眼泪不禁啪嗒啪嗒地落了下来，真希望自己能够赶快回到学校，能和小伙伴们在一起。
我给妈妈打电话诉苦：“妈妈，你什么时候回来啊？我在家里无聊死了。”
妈妈在电话的那一头安慰我说：“熙熙，你的病还没好？好好休息，妈妈晚上会准时回家的。”
“妈妈，我已经不难受了，一个人待着觉得没意思，不知道做点什么。”我对妈妈说。妈妈问我“难道一个人就不能做些有意思的事情吗？怎么会觉得没有意思呢？”“如果你不难受了，可以做点自己喜欢做的事情，又没有人打扰你，不是很难得的时间吗？对了，你以前不是说想找个清闲的时间自己做多面相框吗？现在就弄吧，等你做好了，妈妈也到家了。”
“好主意。”听到妈妈的话，我马上从床上爬了下来。
有事情干的感觉挺好。
两个人的悄悄话：
妈妈告诉我，好心情在一个人的生活中是无比重要的，然而，不是每个人都能带着好心情来度过每一天。人们常常会遇到不高兴的事情，从而背负上坏的情绪。
每个人都希望“一帆风顺”，可是生活也有酸甜苦辣。面对人生烦恼和时代变化所带来的困惑，面对疾病的纠缠、追求的失落、奋斗的挫折、情感的伤害、学习的压力等困扰，人们的不良情绪就会油然而生。这时，你必须努力让自己快乐起来。
可以尝试用以下一些方法让自己心情好起来。
1. 听一些美好动听的声音。
高山流水、鸟语花香都是天籁之音，可以让人心旷神怡，让人感受到大自然的亲切。海浪声、滴水声、下雨声、蝉鸣声、鸟啼声，都是大自然的优美音乐，非常悦耳动听，能够镇静人的情绪，松弛人的身心。
美国科学家也做了类似的实验：给不同温室里的植物播放不同的音乐，如欧洲经典音乐、印度音乐和摇滚乐等。实验结果表明，效果最好的一组是欧洲经典音乐，植物长得很茂盛，并按着音乐来源的方向生长。离音乐源最近的植物都会绕着扩音器生长。印度音乐、爵士音乐效果也很好，而效果最差的是摇滚乐，植物生长得不好，经过两个星期，有些植物竟然枯萎了。
以此类推，音乐对人也能产生良性影响。科学研究证明：与身体节奏相一致的音乐会使脑电波更有规律，使之达到大脑思维的最佳状态，让左脑与右脑同步协调，使上下脑增加沟通，最后让整个大脑的潜能逐渐地发挥出来。
因此，听音乐的时候，尽量不要去想不高兴的事情。在音乐的作用之下，脑电波会减慢或协调起来，使整个大脑处于放松的状态。潜意识对正面暗示比较容易接受。而此时的脑海里，最好浮现一些美好的景象，以避免负面暗示的不良影响。
当一个人听到自己喜欢的音乐时，呼吸就会加深，神经就会松弛，疲劳便会得以消除。欣赏音乐，可以使人浮想联翩，随着音乐的优美旋律去“云游”四方。这样，就可以通过音乐尽情享受自由的心境。
2. 给心情放假，不要自寻烦恼。
有很多女孩，她们常把“放牛班、劣等生……”等名词套在自己身上，造成自我否定的现象。她们会说，“我在别人面前会脸红”“我在学校的功课不比别人好”……医生们发现：她们只是在异性面前才会脸红，或功课只有某一科不好而已。她们用一些负面的词造成了自己负面的心理暗示，进而造成自己吓自己的负面形象。
3. 使用肯定句，这一点极为重要。
如果你说，“我不要挨穷”，虽未言“穷”，但这种消极的语言会将“挨穷”的观念印在你的潜意识里。因此，你要正面地说：“我越来越富有。”当你有比较大的内心冲突和烦恼时，安慰自己“一切都会过去”。遇到挫折时，不妨先坐下来理一理头绪，看一看问题究竟有多少，切不可让它充塞在头脑里而成为一堆乱麻。应该时刻告诉自己：“我能胜任！”
或者“我可能会失败，但是失败是成功之母，只要坚持下去，一定会成功！”不论遇到什么样的阻力，要保持自己良好的精神状态，要坚信：“别人能办到的，我也能办到！”慢慢地，你就会被自己所鼓舞，心情就会好起来的。
德山禅师在尚未得道之时曾跟着龙潭大师学习，日复一日地诵经苦读，这让德山有些忍耐不住。一天，他跑来问师父：“我就是师父翼下正在孵化的一只小鸡，真希望师父能从外面尽快地啄破蛋壳，让我早一天破壳而出啊！”
龙潭笑着说：“被别人剥开蛋壳而出来的小鸡，没有一个能活下来的。鸡的羽翼只能提供让小鸡成熟和有破壳力量的环境，你突破不了自我，最后只能胎死腹中。不要指望师父能给你什么帮助。”
德山撩开门帘走出去时，看到外面非常黑，就说：“师父，天太黑了。”龙潭便给了他一支点燃的蜡烛，他刚接过来，龙潭就把蜡烛吹灭。
他对德山说：“如果你心头一片黑暗，那么，什么样的蜡烛也无法将其照亮啊！即使我不把蜡烛吹灭，说不定哪阵风也要将它吹灭啊。只有点亮了一盏心灯，天地自然一片光明。”
德山听后，如醍醐灌顶，后来果然青出于蓝，成了一代大师。
其实，像德山开悟成佛一样，一个人想拥有快乐的心境，自己要学会清除心理垃圾，下意识地为心灵松绑，点亮自己的心灯。否则，快乐的梦想只能“胎死腹中”。
心灵就是一座炼金的熔炉，快乐就在其中，只要将其熔炼，快乐就会闪闪发光。给你的心情放个假，让它在轻松的氛围中呼吸新鲜的空气，你会拥有一份更美好的生活。
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