不知道从什么时候开始，我老是担心身边的事情。
要考试了，虽然我准备得很充分，可是，我还是担心考的都是我不会的。
考试完了，我总是担心我没写学号，或者没有写完整。
爷爷奶奶在家的时候，他们咳嗽一声，我就担心他们的身体是不是有问题了。
每次看着好好的事，我都担心会不会突然有不好的事情发生……
我每天都生活在忧虑和惶恐中，生怕会有不好的事情发生。为此，好多时候，我都不快乐，我不知道我这是怎么了。
两个人的悄悄话：
我的种种反应都逃不过妈妈的眼睛，妈妈看见我的样子，对我说：“熙熙，你的这种‘多愁善感’是一种不良情绪，这种无端的悲伤只会影响你的健康，对你将来的成长也是极为不利的。妈妈希望你能变得乐观一些，你要学会豁达和坚强。”
妈妈还告诉我，哈佛大学中国政治学教授裴宜理常和他的学生说：“自己招来的忧伤是最大的忧伤。”忧虑，是人在面临不利环境和条件时所产生的一种情绪抑制，使人精神沮丧，身心疲惫。无论是逃避问题还是对问题过分执着，实际上只可能有两种情况：一种是问题并不像我们所想的那么糟，至少没有到无可挽回的地步，只要采取积极正确的态度，问题就会得到解决。这样，我们也就没有什么可忧虑的了。另一种情况是，问题的确超出了我们力所能及的范围，对这种情况，我们就需要乐观一些，就像杨柳承受风雨一样，我们也要承受不可避免的事实。哲学家威廉·詹姆士说：“要乐于承认事情就是这样的情况。能够接受发生的事实，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。”
人生并不总是一帆风顺的，失败之事、挫折之事常有，面对失败、挫折，你不必扼腕叹息、怨天尤人，更不能灰心丧气，甚至消沉堕落。而应以乐观坚强的心态去面对，在乐观中学会自强，把握自己，在坚强中学会思考，学会总结。要善于发现自己的优势，看到自己的潜力，用坚强来锤炼自己的心灵，锻炼承受挫折的毅力和品质。这样，人的生命才具有金子般的质地与光华。
相信大家一定听过杞人忧天的故事，几千年过去了，天依然高高地耸立在我们头顶，而那个杞人，居然为它担忧了那么久。生活中，其实一直都存在不少像那个杞人一样的人，虽然这些人不再担心天是否会塌下来，但是他们也各有各的担忧，例如，有些孩子担心马上要到来的考试自己可能会通不过。有些孩子可能会担心这学期的“三好生”自己评不上；有些孩子可能会担心班上其他同学不喜欢自己，等等。担心这个、紧张那个，于是便放逐了快乐，让忧虑将自己层层包裹。
其实，很多担忧和焦虑的情绪都是经过自己放大了的，其实它们本身并没有那么可怕，而且我们忧虑的事情实际上并没有发生，那么，何必让自己掉进忧虑的陷阱中呢？
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