学会自我暗示和自我激励

有段时间，我发现甜甜很喜欢听我夸奖她。很多时候，只要我和先生一夸奖她，她的做事劲头就变得很强；假如我们几天不夸奖她，她就什么事情也不想做。特别是在学习上，成绩波动比较大，我们鼓励的次数一多，成绩就会上去；当我们工作忙了，不怎么夸奖她的时候，成绩就会降下来。

而且甜甜还希望老师能够经常夸奖她，她觉得这样能够让自己学习起来更有“力量”。了解了她的这个想法后，先生曾经给她的班主任“做过工作”，希望能够在平时的学习中多表扬一下甜甜，多给她一些激励。但是在我看来，先生的努力似乎使错了方向，因为我知道老师需要面对很多学生，不可能总想着表扬一个学生。果然如我所料，班主任似乎很忙，有段时间没有表扬甜甜了，以至于甜甜也变得懒散起来，学习兴趣有点提不起来。

而且雪上加霜的是，没过多久，班主任老师生病，新来的班主任对学生比较严格，平时很少表扬学生。这样一来，甜甜受到表扬的概率更低了，最终竟然对我说：“妈妈，上学真没有意思，我不想去了。”

我意识到了问题的严重性，先生平时太宠爱甜甜了，以至于她无法摆脱对他人激励的依赖，总是希望别人表扬她。一旦得不到这种表扬，那么她就会失望、沮丧，继而放弃。

我想了想，对甜甜说：“宝贝，为什么你总是依赖别人的表扬呢？这个世界上，没有人会在你希望得到表扬的时候就表扬你，老师不会，即使爸爸和妈妈也做不到。但是妈妈知道有一个人能够做到，她会在你希望的任何时候出现，然后如你所想的那样，毫不吝啬地夸奖你。”

“真的吗，那是谁？快告诉我！”甜甜一下子来了精神，我能清晰地感受到她渴望被表扬的迫切。“远在天边，近在眼前啊。”我故意卖关子。

“可是妈妈刚才不是说你做不到吗？”她以为我刚才的话在说自己。“傻孩子，妈妈说的那个人就是你自己啊，别人不夸奖你，你自己为什么不夸奖自己呢？假如你想夸奖自己，是不是很方便，只要在心里告诉自己就可以了，而且不管什么时候，只要你希望被夸奖了，你就可以表扬自己，对不对？”我告诉她。

“自己夸奖自己？”显然，甜甜以前从来没有想过这个问题，她有点迷茫。“比如，你希望老师夸奖你，但是老师比较忙，没注意到你。这个时候你就可以在心里对自己说‘我很棒’，上课前多说几次，时间久了，你上课的时候自然也就觉得自己真的很棒了。”我耐心地解释道。

甜甜似懂非懂，点着头。我能理解，这种自我暗示和激励的方法对她这个年龄段来说还显得过于神秘。但我很确定，只要她开始尝试，那么最终一定会有效果，她对这种方法的运用也就越自如。

为了加深甜甜对自我暗示和自我激励方法的认知，我想了想，给她讲了一个小故事：1972年的时候，在墨西哥奥运会的马拉松比赛中，一位黑人运动员在膝盖受伤的情况下，凭借坚强的毅力跑完了全程。当他到达终点的时候，比赛名次早已经排满了记录板，他是最后一个在上面留名的人。这个时候，一位记者走上前，问他：“是什么力量让你在受伤的情况下坚持下来，跑到了终点呢？”那位运动员回答道：“我只是不断地告诉自己，一定要坚持下去，跑完全程。”原来正是这种自我激励的精神让他坚持了下来，也让他赢得了全场最热烈的掌声。

生活中，我们可以不断地对女孩重复我们如何看好她，怎么因她而骄傲，但是她终将会有一天需要依赖内心的力量前进。事实上，有些女孩完全依赖别人的赞许，连怎么去认可自己都不了解。想要帮助她，让她变得强大起来，一个最有效的方法就是教给她怎么自我暗示和自我鼓励，在内心中真正认可自己。

每当甜甜做错了事情主动承认错误的时候，我会告诉她：“你这么做是需要很大勇气的，你应该在心中告诉自己：‘我这么做是很伟大的，我做了一件非常了不起的事情。’”我还教给她一个自己跟自己谈心的游戏：先是给自己起一个名字，或者一个昵称，并且在心中用这个名字称呼自己。当然可以在这个名字后面加上一些显赫的头衔，比如，甜甜给自己起了一个叫“菲儿”的昵称，她时常在心中称呼自己为“菲儿公主”。事实证明，时间久了，她的举止真的有一丝公主的优雅了。

当甜甜写作业累了或者烦躁、厌倦的时候，我让她尝试着告诉自己：“哎呀，甜甜，只剩下最后几个题目了，咱们一起将它们‘消灭’掉吧。我知道你一定行！”通常她这样对自己说了后，就会变得主动、积极起来，先前的懒散、懈怠会消失，而且效率也明显地提升了。

我经常告诉甜甜，做事情只要尽力而为了，不管最终的结果怎样，都要在内心赞赏自己：“甜甜，我知道你已经努力了，做了你应该做的事情，而且还做得不错。我相信，下次你会做得更好，继续努力！”

暗示和激励的力量是非常强大的，在成长的道路上，女孩总会遭遇很多难题，我们要学会激励她，更需要教会她自我暗示和激励，这样才能激发出女孩更大的热情和潜质。和外因相比，起最终作用的还是内因，所以我们要让女孩明白，与其将希望寄托在别人的夸奖上，不如学会自我暗示和激励。

女孩的行为大部分是通过激励与暗示产生的，通过不断地自我激励，女孩内心会产生一种强大的动力，不断地推动她取得更好的成绩，最终到达成功的巅峰。自我暗示和激励会鼓舞女孩做出自己的选择并为之不断地努力，即使遭遇挫折，她也会源源不绝地投放出自己的热情，不断向前。