【摘要】：宝宝发生便秘的原因有多种。一般来说，母乳喂养的宝宝较少发生便秘，但如果妈妈食用过多的肉类，母乳中的蛋白质含量会过高，也可导致宝宝便秘。宝宝运动量小也是便秘的一个重要原因。要消除宝宝便秘，首先要均衡膳食，五谷杂粮、水果、蔬菜、肉、蛋、奶等要均衡摄入。值得注意的是，1岁以内的宝宝最好不吃蜂蜜。
这个时候的宝宝容易发生便秘，好多吃母乳的宝宝也不能幸免。宝宝的大便干硬、排便费力，宝宝有时2～3天甚至4～5天才排便一次。
宝宝发生便秘的原因有多种。如食物成分不当，牛奶或奶粉太浓，导致摄入蛋白质过多，大便越来越干；过多食用蛋、鱼、肉类辅食，缺少谷物、蔬菜等食物的摄入。一般来说，母乳喂养的宝宝较少发生便秘，但如果妈妈食用过多的肉类，母乳中的蛋白质含量会过高，也可导致宝宝便秘。宝宝运动量小也是便秘的一个重要原因。
要消除宝宝便秘，首先要均衡膳食，五谷杂粮、水果、蔬菜、肉、蛋、奶等要均衡摄入。牛奶喂养的宝宝，可在牛奶中加入适当的糖以软化大便；要注意多给宝宝饮水；不要给便秘的宝宝吃话梅、柠檬等酸性食品，这样的食品食用过多会更不利于排便。其次，爸爸妈妈要多与宝宝玩，多做游戏，让宝宝动起来，不要吃完奶或辅食就躺着，平时也总是抱在身上；或带宝宝到户外玩耍，增加宝宝的活动量。最后，可以给便秘的宝宝按摩腹部，绕着肚脐在腹部外缘做顺时针按摩，稍稍用力，每天2次，每次5～10分钟。
有些宝宝的便秘是很顽固的，用了各种方法也不见效，对于这样的宝宝，需要添加更多的蔬菜，如菜泥、菜粥。绿叶菜中的芹菜和菠菜，含有较多的纤维素，可以促进胃肠蠕动，通畅排便。多吃胡萝卜泥对缓解便秘也比较有效，还可以在菜里加些芝麻油。水果中的葡萄、西瓜、梨、草莓、香蕉等，都可以缓解便秘，但橘子、广柑、苹果不能缓解便秘。值得注意的是，1岁以内的宝宝最好不吃蜂蜜。如果各种方法都试过了，还是不见效，也不能给便秘的宝宝随便使用泻药，可以到医院请医生诊断。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
