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上班的妈妈如何继续母乳喂养

时间:2023-02-06 理论教育 版权反馈
【摘要】:母乳中的成分不像牛奶那样适合细菌繁殖,一般来讲,只要室温不超过20℃,可以在室温下放置6~10小时。从冰箱中拿出的母乳,要先用冷水解冻,再用不超过50℃的热水隔水加热。不可把奶瓶直接放在炉火上面或微波炉中加热,温度过高会破坏母乳中的营养成分。早晨妈妈尽量早起,留出给宝宝喂奶的时间。周末妈妈可以亲自喂宝宝了,这会刺激妈妈产生更多的母乳。

经过前面的一番精心准备,妈妈终于可以放心的上班了。在工作中,妈妈还会遇到什么问题呢?

1.妈妈每天要带清洗干净的吸奶器、奶瓶、保鲜袋。最好每3个小时挤奶一次,在奶瓶上注明母乳挤出的时间。

2.妈妈每天要保证泌乳的次数。每天至少要泌乳3次(包括喂奶和挤奶),否则乳房得不到充分的刺激,母乳分泌量会越来越少,不利于延长母乳喂养的时间。

3.奶水滴溢。在工作中如果发生奶水滴溢的现象,妈妈会很尴尬。这时可用手臂稍微压住乳头1~2分钟,当然最好是暂时离开,将奶水挤出。慢慢地乳量会自然调节了,漏奶现象也就会自然消失。

4.母乳的存放。母乳中的成分不像牛奶那样适合细菌繁殖,一般来讲,只要室温不超过20℃,可以在室温下放置6~10小时。若要放置更长时间,就要放在单位的冰箱里;如果单位没有冰箱,最好自己备个保温桶,在桶的底部放些冰块,用密闭的容器盛母乳,再把容器放到保温桶里。

5.母乳解冻。从冰箱中拿出的母乳,要先用冷水解冻,再用不超过50℃的热水隔水加热。均匀温热后,奶温和体温相当,就可以喂宝宝了。不可把奶瓶直接放在炉火上面或微波炉中加热,温度过高会破坏母乳中的营养成分。

6.解冻的母乳不可再冷冻。解冻的母乳不可再冷冻,只可冷藏;冷藏的母乳一旦加热后就不能再次冷藏了,用不了只能扔掉。如果停电,不能及时恢复供电,就要把冰箱里存放的母乳尽快让宝宝吃掉,吃不了也只好丢掉。

7.早、晚时喂奶。早晨妈妈尽量早起,留出给宝宝喂奶的时间。晚上回到家里,不要立即给宝宝喂奶,因为这时的乳房温度还是“室外”的,宝宝马上吃母乳,等于吃了凉奶,会发生腹泻。最好等10~20分钟,用温水洗一下乳房、乳头,轻轻揉几下,然后挤出一点奶不要,就可以喂宝宝了。

8.妈妈要注意饮食。平时妈妈要多吃有营养的食物,每天多喝水、果汁或牛奶;最好不喝含有咖啡因的饮料,如果妈妈体内咖啡因过多,会引起宝宝的不良反应。

9.妈妈星期五上班时挤的奶,可以冰冻至星期一再喂宝宝。周末妈妈可以亲自喂宝宝了,这会刺激妈妈产生更多的母乳。

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