宝宝站立及运动训练

宝宝站立及运动训练

宝宝成长的10个月，拉着栏杆能自己长立起来，扶住宝宝站立后松开手，宝宝能独站2秒以上。并且让宝宝扶着椅子、床沿或小推车，鼓励其迈步，能迈3步以上。这一时期的主要特点就是独自站立。

在一些精细的动作上，宝宝能将眼前的玩具放进一个较大的容器里，能将这件玩具放进容器内，并且能熟练用拇指示指捏起爆米花一类的小东西，且动作协调、迅速。

这一时期，爸爸妈妈应加强宝宝动作能力的训练，特点是站立训练，为不久后的迈步及走路打下基础。

宝宝真的站起来了

10个月的宝宝已从坐位发展到站位了，并且要在这段时间内完成从扶站、独站到扶走，甚至可以独自迈步摇摇晃晃向前走了，这是动作发展的一个飞跃阶段。

宝宝从前几个月的躺着发展到坐，最终能站起来，这是一个非常鼓舞人心的壮举，这意味着宝宝将要迈开人生的第一步，去自由自在地探索外界世界，对爸爸妈妈来说将是一个莫大的欣喜。

宝宝能力特点

宝宝的运动功能发育是循序渐进的。宝宝在经历了抬头、坐、翻身、爬行等运动发育的过程，慢慢过渡到要开始学习站立了。

宝宝腰部和下肢运动功能的发育是站立的基础。8个月时，宝宝才能较好地支持身体，搀扶时能站立片刻，背、腰、臀部也能伸直了。而在10个月左右时，宝宝就能独自站立了。

宝宝能力培养方案

站立不仅仅是运动功能的发育，同时也能促进宝宝的智力发展。当宝宝站起来了，视野就更加广阔，看得多了，摸得多了，新奇的探索会使宝宝增加更多的尝试，有利于宝宝的健康成长。

其实，宝宝独自站立并不是一件容易的事，需要经过一段相当长时间的练习。当宝宝能很自若地坐着玩时，他就开始不再满足于坐了，他会主动地想学站，他会向上站起，这时候学站的时机成熟了。爸爸妈妈应抓住宝宝运动发育的时机，在此阶段帮助和训练宝宝站立。

训练宝宝学站立

宝宝开始学站时，爸爸妈妈可以扶着宝宝的双手让他站，或者让他扶着凳子、床沿站，经过一段时间的锻炼，宝宝就能很轻松地扶着东西站了，甚至可以手上拿着玩具，只需身体稍稍靠着一点就行了。到了这个水平，宝宝可以练习独站了。

训练宝宝站立时，要由易到难逐渐进行。刚开始时，爸爸妈妈可用双手支持在宝宝的腋下，让其练习站立。在比较稳定后，可让宝宝扶着床栏站立。慢慢地宝宝就能很稳地扶栏而立，并能自如地站起坐下或坐下站起。

放手让宝宝独站片刻

在宝宝刚开始学站时，爸爸妈妈应注意给予保护，同时要注意检查床栏，防止发生摔伤、坠床等意外事故。在大人的保护下，可以脱手让宝宝站上1～2秒钟，慢慢地可以站的时间久一些，几乎在宝宝学独站的时候，他就已经在学扶着东西走了。

这时候，爸爸妈妈可以在宝宝前方放一玩具逗引他，让他学会挪步，移动身体。当宝宝具备了独站、扶走的能力后，就离会走不远了。

宝宝站立、迈步小练习

对于宝宝的动作发育有个体的差异，不能说10个月会站是正常的，而11个月不会站就是异常了，只要在一段时间范围内完成宝宝动作的发育都算正常。当然，平时锻炼多的宝宝动作发育就会早些。因此，为了宝宝早一天站立、迈步，爸爸妈妈还应加强动作练习与训练。

站起、坐下、翻滚训练

10个月宝宝可以坐得很稳，当能独站或扶站时，可有意识地从站到坐，并控制身体坐下时不跌倒。并还能够由坐位换成俯卧位，或由俯卧位换成坐位。

把宝宝放在活动栏内，训练宝宝由坐位主动拉栏杆站起，接着练习让宝宝扶栏蹲下去拾玩具，拾了玩具再练习坐下，最后练习从坐位躺下成俯卧位，继而训练翻身打滚。

宝宝练习双脚站立

爸爸妈妈用双手扶在宝宝腋下，帮助宝宝站稳后，妈妈用双手慢慢收回并拍着手说：“宝宝乖，宝宝快站好”。反复训练，或让宝宝靠着栏杆或背靠墙站立片刻，渐渐地在无扶栏的条件下学会站立。

宝宝练习迈步前走

爸爸妈妈两手握住宝宝的手，然后，自己一步一步往后退，让宝宝慢慢迈步向前走，或让宝宝扶着推车，慢慢向前推，学会迈步。

宝宝蹒跚学步

让宝宝扶物或扶手站立，训练宝宝扶着椅子或推车迈步，可将若干椅子或凳子相距1/3米让宝宝学走，也可让宝宝在爸爸妈妈之间学走，并让他走的距离渐渐加大。

此外，爸爸妈妈可以扶宝宝学走时，先用双手，然后单手领着走。以后可用小棍子各握一头，待宝宝走得较稳时，爸爸妈妈再轻轻放手，宝宝以为有人领着棍子，放心地走，渐渐过渡到独自走稳。

宝宝精细动作训练

10个月的宝宝逐渐向身体的大动作发展，但此时手的精细动作也有了一定程度的发展，宝宝的五指已能分工、配合，并能够根据物体的外形特征较为灵活地运用自己的双手。

宝宝能力特点

这时期宝宝手部的精细动作已很协调，如果将一个小丸放在桌上，宝宝想要，会坚持伸手去抓，一两次即能抓到。这时，拇指和示指的动作能较好地协调。

如果将绳子放在桌面宝宝能抓到的地方，宝宝能用拇指和示指的侧面捏起绳，并且宝宝能用拇指和示指或中指端去把小丸捏起，手和前臂可以放在桌面上作辅助性支持。

宝宝能力培养方案

手是大脑的老师。宝宝的做和想是联系在一起的，是在做中想，边做边想，因此说，婴儿动作的发展，特别是手部动作的发展是婴儿智力发展的外部标志，他们的敲、丢、扔、捡、碰、推和拉都是在学习，在为将来的创造性活动积累经验，奠定基础。因此，爸爸妈妈对训练宝宝的手部动作不可忽视。

训练拇指、示指对捏能力

宝宝经过两个月的反复训练，手的动作灵活了，抓住关键年龄这个有利时机着重练习捏取细小物品的准确性，如小药片、小绿豆、大玉米，培养捏取的速度，扩大捏取物品的范围，提高捏取动作的熟练程度。每日可训练数次。

拇指、示指对捏动作标志着大脑的发展水平，要力求做到精确完美。通过反复训练，促进拇指、示指的灵活性和精确性。

宝宝自己打开瓶盖

将一个带盖的塑料瓶放在宝宝的面前，爸爸妈妈先示范打开瓶盖，再合上盖子的动作。经宝宝注视后，再让他练习只用拇指和示指将瓶盖打开，而后再合上，如此反复练习数次，做对了应给宝宝赞扬。

在这个基础上，还可以让宝宝练习用塑料套杯，一个接一个套起来。通过训练，培养宝宝小手的灵活性、促进空间知觉的发展。

玩具放进去和拿出来

在练习放下和投入的基础上，爸爸妈妈可将宝宝的玩具一件一件地放进“百宝箱”里，边做边说“放进去”。然后再一件一件地拿出来，让宝宝一一去模仿。

这时，还可以让宝宝从一大堆玩具中挑出一具，如让他将小彩球拿出来，可以连续练习几次。这样不仅可以培养准确性，促进手、眼、脑协调能力，还可增强认知能力。

训练手眼的协调能力

训练抓捏一些小豆子的类的东西，但爸爸妈妈要注意看护，不要让宝宝把东西放到口、鼻、耳中，再让宝宝把拿到的小豆子放在瓶子里。

在宝宝两手各拿一玩具玩耍时，让他有意识的放下手中的去拿正在递过来的玩具，也可以让宝宝把玩具送到指定的地方。

这个游戏，可以训练宝宝手眼的协调能力。

智慧妈妈教子经

有心的爸爸妈妈要录有宝宝声音的磁带保存好，等宝宝长大了交给他一定是最美好的回忆。

可事先录一些简单的歌谣，在放给宝宝的同时与宝宝一起跟着唱，想办法把合唱录下来，好好保管，这可是宝宝最初的演唱会。