宝宝动作智能开发与健身

宝宝动作智能开发与健身

1岁多的宝宝的动作能力已有所提高。以前只是爬来爬去，现在能直立行走。并且，喜欢到处走走，到处乱摸乱动，一会儿走进来，一会儿又走出去。

这时，动作不稳定但是非常好动，宝宝在亲自活动中，在手的抓、摸、拿的淘气中，小手指的功能和技巧都得到了极好的锻炼，手的动作越来越复杂，智能发展也非常迅速。这时爸爸妈妈对宝宝的动作智能培养与训练仍然不可忽视。

宝宝大运动培养训练

宝宝在1岁之后，已经会蹒跚地走路。这个阶段，首先要教宝宝走稳，会起步、停步、转弯、蹲下、站起来、向前走、向后退，以及跑步、上下台阶、走平衡木、原地跳、钻圈、爬攀登架、自己坐在小凳子上、扔球、踢球、随音乐跳舞等，身体平衡力和灵活性进一步发展起来。

宝宝能力特点

1岁之后的宝宝，在动作能力上能用脚尖行走数步，脚跟可不着地，并且可以手扶楼梯栏杆熟练地上三阶梯以上。通常周岁后的宝宝90%可迈出第一步，在良好的训练下可走得更好。

宝宝能力培养方案

这个时期，爸爸妈妈应积极鼓励和帮助宝宝行走，但要注意适当的休息，不使宝宝过于疲劳。同时应注意安全，防止幼儿走时摔倒、碰伤。

训练宝宝独立走路

宝宝独立走路，不是一件轻而易举的事，走得好就更难了。

在初练行走时，宝宝常不免有些胆怯，想迈步，又迈不开。爸爸妈妈应伸出双手做迎接的样子，宝宝就会大着胆子踉踉跄跄的走几步，赶快扑进爸妈怀里，非常高兴。

如果爸妈站得很远，宝宝因没有安全感而不敢向前迈步，这时爸妈要靠近些给予帮助。

有时，宝宝迈开步子以后，仍不能走稳，好像醉汉左右摇晃，有时步履很慌忙、很僵硬，头向前，腿在后，步子不协调，常常跌倒，这时仍需爸爸妈妈耐心鼓励。

总之，在这个阶段，应鼓励宝宝多多走路，并为之创造环境条件，使宝宝安全地走来走去。尤其对那些胖小子和小懒蛋更应该多加帮助，使他早些学会走路。

跑步训练

训练宝宝跑步的能力，要多与宝宝玩捉迷藏、找妈妈的游戏。在追逐玩耍中有意识地让宝宝练习跑和停，渐渐地宝宝会学会在停之前放慢速度，使自己站稳。这样会逐渐使宝宝能放心地向前跑，不至于因速度快，头重脚轻而向前摔倒。

上台阶训练

如果宝宝行走比较自如，爸爸妈妈可有意识地让宝宝练习自己上台阶或楼梯，从较矮的台阶开始，让宝宝不扶人只扶物自己上，逐渐再训练自己下楼梯。

掷球训练

爸爸妈妈可以与宝宝一同掷球，并说：“扔到我这边”。爸妈各站一边，宝宝站中间，让宝宝学会向两个方向扔球。

跳、倒退走训练

让宝宝练双足跳，拖着玩具倒退走，或做“你来我退”的游戏，练习能较稳定及持续地倒退走。

宝宝户外运动小游戏

宝宝大些便喜欢活动，但他的手脚、躯干动作的协调还需要训练，这时，爸爸妈妈要常带宝宝到户外玩，除了让他自由活动外，还可以做一些游戏。这些游戏由爸妈和宝宝一起做或比赛做。

小猫捡球

先准备猫头饰数个，垫子两个，篮筐一个，皮球几个。

场地上放着两米长的垫子两条，垫子一端放着四个皮球，小宝宝们扮成小猫坐在垫子的另一端，爸爸或妈妈扮猫妈妈。

游戏开始后，大人说：“小猫快爬到前面把球捡起来吧”。接着让小宝宝们轮流在垫子上朝前爬，宝宝捡起球便随手放在篮子里，而后再爬回来。

通过游戏，练习发展宝宝膝盖着地爬的动作，按指定方向走。

此外，爸爸妈妈还可以带宝宝在户外玩以下这些游戏：

在草地上前滚翻。前滚翻不要要求姿势正确，不要勉强翻过去，只要一滚即可。

左脚原地跳4次，右脚原地跳4次。

正步走。

妈妈口里喊着“一二一，一二一”。

原地双脚跳，看谁跳得多。妈妈可以说：“我们都是小青蛙，呱、呱、呱”。

金鸡独立。妈妈说：“我们俩是大公鸡，金鸡独立”。左右脚轮流站立。

玩的时候，爸爸妈妈要注意宝宝的安全，不要太勉强，时间不要太长，玩5～10分钟即可。此外，宝宝不要穿皮鞋，玩的场地要平整。

宝宝玩户外游戏益处非常多，家长应该多给宝宝提供机会，能为宝宝提供训练四肢和躯体肌肉的大好机会，使其在大脑指挥下更协调地活动，也会锻炼宝宝的耐力，并对灵敏性、反应性的提高大有益处。

宝宝精细运动培养训练

1～3岁是宝宝训练手及手指的重要时期。通常说的“心灵手巧”，充分说明及早发展手指的动作也是开发智力的重要措施。

宝宝能力特点

在日常生活中，宝宝不断模仿成人的示范动作，逐步学会运用物体的动作，如用茶杯喝水、用勺子吃东西、自己穿衣服、扣纽扣、戴帽子、擦鼻涕、洗手等。

宝宝能力培养方案

爸爸妈妈在生活及游戏中，要随时训练宝宝手的精细动作，如拾积木、穿珠子、穿扣眼儿、拼板、插棍、串塑料管、捏泥塑等等。此时的宝宝还喜欢画画，要注意训练宝宝拿笔的方法。另外，要尽早训练宝宝左右手握、捏等精细动作。

拿出来，放进去

玩这个游戏时，爸妈要先将废彩纸搓成彩纸团，数目与参加游戏的小宝宝相等再准备小筐2～3个。

先将彩球放在筐里，让小宝宝自己去拿出来玩，玩一会儿后再让宝宝把彩纸球放回到筐内。

可以根据宝宝的兴趣反复玩数次，也可用小皮球代替，玩的过程中，还可以用球在地上滚，或用手扔，最后再送回到筐内。

通过游戏，训练宝宝的手指手腕动作。

穿珠子比赛

在宝宝可以自己动手穿珠子的基础上，爸爸妈妈可以和宝宝进行比赛，“比比谁穿的快”。

爸爸妈妈要多准备几份珠子，几根绳。先告诉宝宝：“你的小手真能干，妈妈和你比赛吧”！与此同时，把宝宝需要使用的道具递到他的手里，告诉他不要着急，妈妈可以先宝宝再做一次示范，要告诉宝宝必须在孔的另一侧将绳子提起，否则将前功尽弃。

示范之后，等待宝宝，启发他按步骤顺利完成，然后鼓励宝宝再穿第二个、第三个，这样一来，宝宝穿的比妈妈多了，就及时肯定成绩，给予表扬。

这个动作要经过反复地练习才能熟练，使宝宝渐渐可加快速度，并提高准确性。这个训练是手—眼—脑协调训练的好方法。

智慧妈妈教子经

动作能力的发展可以直接反应宝宝智力发展的情况，也就是说动作发育智力发育的早期表现形式之一。运动的发育与脑力发育在部位和时间上是密切相关的，因此教宝宝运动的方式应多种多样、充满趣味，以使动作与智力同步发展。

搭积木

在桌上放几块积木，爸爸妈妈示范后，鼓励宝宝自己搭。

开始宝宝可能总是搭不起来，经过多次训练，可以搭到三块，不会倒。在宝宝搭成功后要给以鼓励。

这个游戏，可以训练宝宝手的灵活性和手、眼、脑协调能力。

宝宝社会交往与认知能力培养

现在的社会，信息高度发达，流动极其快速，因此社会生活中人际关系的形成与维系，也就是社交能力地维系显得非常重要。当小宝宝出生时，就会对外界的人们作出相应的反应，从此宝宝就踏上了与人沟通、与人交流、健康成长的人生旅途。因此，培养宝宝的人际交往能力是非常重要的。

宝宝人际交往能力培养训练

一般来说，宝宝1岁以内时，社交圈子局限于与爸爸妈妈等亲人在一起，宝宝的主要精力也都集中在学习一些基本技能方面，如抓握和拣起物品、走路、简单游戏等等。

到了2岁时，宝宝已经对外界很敏感，并开始喜欢和其他小朋友一起玩耍了，也就是说，宝宝已经踏进了人生真正意义上的社交圈了。

宝宝能力特点

在宝宝社交能力发育和培育的过程中，往往会出现一种情况：宝宝在熟悉的环境里非常活跃，但在生疏环境中则会显得拘谨甚至胆怯。这是由于宝宝对外部环境缺乏足够认知和心理准备，也就是说宝宝缺乏对环境的适应能力和早期的社交能力。

宝宝能力培养方案

与学走路等基本技能一样，宝宝社交能力的发展也面临着从无到有、从不熟练到轻车熟路的过程。宝宝会在不断尝试、不断犯错误的过程中，在爸爸妈妈的帮助下逐步形成良好的社交能力。

爸爸妈妈们很有必要对症下药，通过适当的行为引导，帮助宝宝提升对生疏环境的适应能力，让宝宝早日具备基本的社交能力。

听音拍手

阿姨和小宝宝在一起玩游戏，边拍着手，边说出“拍拍手”，同时让宝宝们模仿阿姨也来拍手。

接着，可以跟琴唱歌，一边唱一边拍手，宝宝也跟着拍手。

经过一段时间以后，只要听到这一歌曲的琴声时，小宝宝便会主动先拍起手来。从而加强了宝宝与周围环境的联系与社交能力。

有礼貌

爸爸妈妈将宝宝送到托儿所时，要让宝宝对老师说：“老师早”，走的时候妈妈要与宝宝一起招招手说：“再见”。

要不断对宝宝进行人际交往中的礼貌教育。

独自玩

为宝宝准备上他喜欢的玩具，如小汽车、积木、布娃娃、图片等。

然后，在可以观察到的范围内，鼓励宝宝坐在地板或地毯上自拿自玩。

在玩的过程中，如果宝宝提出问题，要实事求是地认真回答，不能搪塞或敷衍了事，以培养的宝宝独立性。

指导宝宝向别人表示友好

培养宝宝的交往能力，爸爸妈妈要教育宝宝用礼貌的方式和别人打招呼、表达自己希望交往的意愿，告诉宝宝小朋友是他的小伙伴，两个人要成为好朋友，要相互握握手，说声“你好”。

分享食物与玩具

还可以指导宝宝用行动来表示友好，比如，告诉宝宝要把自己最喜欢的巧克力糖拿出来招待客人，或者让别人玩他心爱的玩具。有时，即使是让别人碰一碰自己喜欢的东西，都体现了宝宝的友好态度，爸爸妈妈应表示肯定和鼓励。

向人问好

要培养宝宝向人问好，可以直截了当地告诉宝宝，见到长辈主动上前问好；如果接受了别人的帮助时，要说“谢谢”；与长辈和朋友分手时，主动招手说“再见”；有客人来到家里，要说“请坐”、“请喝茶”等。

不说粗话

要告诉宝宝对人一定要有礼貌，不可说粗话。有些骂人的粗话宝宝不懂得其本身的意思，宝宝听到人家大声喊叫之后，觉得好玩就学说了出来。

爸爸妈妈听到之后应及时制止，明确的表示出不喜欢宝宝的这种举动，告诉他那是一句对人不礼貌的话，会让人觉得你对人家很不友好，好宝宝不要去学这样的话。

爸爸妈妈的态度要坚决，但是不要做出过于强烈的反应，以免使宝宝感觉到这句话怎么就那么容易引起爸爸妈妈的注意？很好奇，反而加深了宝宝的印象。

在这方面，爸爸妈妈一定要以身作则，使宝宝受到耳濡目染，自然养成友好待人的习惯。

宝宝认知能力训练

宝宝到1岁半时，认知能力的发展就有了很大的飞跃。比如：宝宝在不到1岁时，那只“汪汪”叫的小毛狗和那只“喵喵”叫的小花猫看起来几乎是一样的，到1岁半之后，宝宝就能够分辨狗和猫的差异，卡车和公共汽车的差异，这说明宝宝已经具有了一定的认知能力。

宝宝能力特点

随着日渐增强的记忆力，在这生命的第二年里为宝宝的各项发展起到了巨大的推动作用，包括说话、模仿、假想游戏等。这时的小家伙已经能够记忆更多的内容，记忆内容也能保存更长的时间。

宝宝能力培养方案

这时的宝宝能够根据物品的用途来给物品配对，比如茶壶和茶壶盖子是放在一起的，洋娃娃和项链是放在一起的。这些都是宝宝认知能力发展的表现，说明宝宝开始为周围世界中的不同物品分类并根据它们的用途来理解其相互关系。爸爸妈妈可以根据宝宝认知能力的发育特点，进行合理的培养训练。

看书，翻书

训练宝宝的认知能力，平时爸爸妈妈要多给宝宝看图画书，用宝宝能理解的语言，讲一些简单的事物关系。

宝宝懂得什么是好，什么是不好，记住故事情节。同宝宝一起看书时边看边问，会发现宝宝有心领神会的能力，能用声音和表情回答。看书时，要让宝宝自己翻书。

认识自己的东西

宝宝的用品要放在固定位置，让宝宝找自己的毛巾、水杯、帽子等，也可进一步让宝宝指认妈妈的一二种物品。

谁画得更长

爸爸妈妈可以与宝宝一起拿棍子在土地上画线，比一比谁画得长。刚开始宝宝画得不直，同大人比就会使他画得渐渐变直和变长。

分清大小和多少

爸爸妈妈要先选两个大小差异明显的苹果与其他实物放在一起，并告诉宝宝哪个大，哪个小，并让他摸一摸，比一比。

然后，让宝宝把大的拿给妈妈，看他会不会。

指认图

经常给宝宝看幼儿图书，如《儿童童话》《小木偶奇遇记》《三毛流浪记》《宝宝画册》《幼儿画报》《格林童话》等，并读给宝宝听，使宝宝能正确认识和听懂各种名称，爸妈提问时能用手指出。

模仿操作

每日爸爸妈妈要有一定的时间与宝宝一起动手玩各种玩具，如搭积木、插板等，给宝宝做些示范，让宝宝模仿。此外，还可以用不同大小、不同形状的瓶子配瓶盖，将每套玩具放回相应的盒子内。

画画

让宝宝学画画，教宝宝正确的握笔姿势，并让宝宝模仿画出清楚的笔道。

配对

爸爸妈妈先将两个相同的玩具放在一起，再将完全相同的小图卡放在一起，让宝宝学习配对。

在熟练的基础上，将两个相同的汉字卡混入图卡中，让宝宝学习认字和配对；也可以写阿拉伯数字1和0，然后混放在图卡中，让宝宝通过配对认识1和0；配对的卡片中可画上圆形、方形和三角形，让宝宝练习图形配对，以复习已学过的图形；用相同颜色配对以复习颜色。

认识图形

爸爸妈妈要和宝宝一起看图片，边指画面边说：“这是一个方盒子，那是一个圆皮球”。反复教认后， 找实物辨认，如圆气球、方面包。

认识自然现象

爸爸妈妈要注意培养宝宝的观察力和记忆力，并启发宝宝提出问题及回答问题。

比如，观察晚上天很黑，有星星和月亮；早上天很亮，有太阳出来。有时没有太阳，是阴天，有时刮大风或者下雨和下雪。在下大雨时会出现闪电和雷声。通过爸爸妈妈讲述，使宝宝认识大自然的各种现象。

智慧妈妈教子经

不要让宝宝碰危险的东西。这个时期，虽然宝宝的认知与思维能力有了新的发展，但还不知那些东西具有危险性。比如在让宝宝玩放大镜时，可以通过放大镜把东西放大放小教宝宝看，但却不可让宝宝用放大镜看太阳，以免强光把宝宝的眼睛烧伤。