【摘要】：虽然很难测定妈妈每天分泌的乳汁量，但是从以下几点基本可以判断奶水是否充足。另外，乳汁充足的母亲每到喂奶时，乳房饱满发胀，乳汁有时自行外流，乳汁不足的母亲则乳房比较松软，甚至挤不出乳汁。作为妈妈，应在哺喂孩子的过程中仔细观察孩子的各种表现，并对奶量是否充足做到心中有数。如果奶量不足，应积极采取各种措施促进乳汁分泌，如仍不能满足孩子需要，就该考虑添加合适的代乳品了。
35﹒怎样判断母乳是否充足？
做妈妈的都想知道自己的奶水够不够给孩子吃，尤其是在看到人工喂养的婴儿咕咚咕咚喝下多半奶瓶牛奶时，往往会感到困惑，我的孩子吃饱了吗？我的奶水够孩子吃吗？其实，正常情况下母乳的产生是一个供需平衡的过程，孩子吃多少，妈妈就给多少。虽然很难测定妈妈每天分泌的乳汁量，但是从以下几点基本可以判断奶水是否充足。
一般说来，乳母喂奶的时间多在20分钟左右，如果孩子吃奶时有连续的吞咽声，吃完后能安静入睡，维持2～3小时，醒后精神愉快，大便每天2～4次，色泽金黄，呈粘糊状、稠粥状或者成形，体重稳定增加，则说明孩子能得到足够的母乳。相反如果孩子吃吃停停，很长时间仍不肯放开奶头，吃奶时只有吸吮声而听不到吞咽乳汁的声音，吃奶后仍哭闹不安，小嘴仍出现觅食动作或吃奶后经过很短时间就哭闹，并且体重增加缓慢等多表示母乳量不足。
另外，乳汁充足的母亲每到喂奶时，乳房饱满发胀，乳汁有时自行外流，乳汁不足的母亲则乳房比较松软，甚至挤不出乳汁。
作为妈妈，应在哺喂孩子的过程中仔细观察孩子的各种表现，并对奶量是否充足做到心中有数。如果奶量不足，应积极采取各种措施促进乳汁分泌，如仍不能满足孩子需要，就该考虑添加合适的代乳品了。
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喂奶技巧
最好穿前面开扣的睡衣，胸罩尺码要比怀孕时所用的还大一号，另外有伸缩性的胸罩可便于拉上来喂奶。
婴儿稍大一些后，母亲最好抱起孩子坐着喂奶。
喂奶时如果想舒服一些，可以坐在有椅垫的摇椅、扶手椅或沙发上来喂奶，手臂搁在扶手上，底下垫一个枕头，让新生儿的头枕在你的臂弯里。如果在床上喂奶，手臂下垫一个大枕头会舒服得多。
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