【摘要】：进行母乳喂养的妈妈常常会遇到各种情况，如生病了不能喂孩子，或孩子生病住院等，都需要暂时把奶挤掉，以免长时间不喂奶引起乳汁分泌减少。凡是采用母乳喂养的母亲都会遇到挤奶的问题，手工挤奶刚开始可能不太熟练，不过只要你有信心能坚持，一定能取得较好的效果。收集好的母乳应马上放入冰箱冷藏，储存用具要消毒干净。一般母乳可以冷藏2～3天，存储时间超过5天就应冷冻。
74﹒怎样挤母乳？
进行母乳喂养的妈妈常常会遇到各种情况，如生病了不能喂孩子，或孩子生病住院等，都需要暂时把奶挤掉，以免长时间不喂奶引起乳汁分泌减少。
学会挤奶，能给母亲带来许多方便。挤奶可以用手工，也可以用吸奶器。但是最好都应该由母亲自己操作，以免别人挤奶造成疼痛。挤奶前，先用肥皂洗手。正确的挤奶方法是：拇指放在乳头、乳晕上方，距乳头根部约2厘米处，食指平贴乳头和乳晕的下面，与拇指相对，其他手指托住乳房。挤奶时先将拇指和食指向胸部方向轻轻挤压，再相对轻挤乳头和乳晕下面的乳窦部，如此进行有节奏地挤压。挤压片刻后，手指可移动一下位置，以确保所有的乳窦得到挤压。刚开始挤没有乳汁流出时不要着急，一般挤几下之后乳汁就会流出。挤压一侧乳房至少需要3～5分钟，为挤出足够的奶时间还可以更长，甚至持续20～30分钟。挤奶次数越多，泌乳量就会越多，所以千万不要担心挤奶后会出现奶量减少而放弃挤奶或减少挤奶次数。一般每天挤奶的次数不应该少于6～8次。使用吸奶器的缺点是不易消毒，而且在乳汁不充足乳房不太充盈时也不宜使用吸奶器，所以应尽量用手工挤奶。凡是采用母乳喂养的母亲都会遇到挤奶的问题，手工挤奶刚开始可能不太熟练，不过只要你有信心能坚持，一定能取得较好的效果。
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母乳的储存
收集好的母乳应马上放入冰箱冷藏，储存用具要消毒干净。一般母乳可以冷藏2～3天，存储时间超过5天就应冷冻。冷藏或冷冻后的母乳在使用时，注意避免直接煮沸而造成营养成分的破坏，应采用隔水加热的方法，即取一小瓶放在杯中用热开水温热。
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