﹒怎样给宝宝添加辅食

127﹒怎样给宝宝添加辅食？

你的宝宝已经4个月了，在了解了辅食的重要性之后，您是否正在准备给宝宝添加辅食了？那么，应该怎样添加、添加哪些辅食才会使宝宝胃口大开、健康成长呢？面对形形色色、各式各样的美食，许多父母都感到茫然，不知从何下手；有的父母听说添加辅食对宝宝的健康有利，就迫不及待地给宝宝吃鱼、吃肉，以为这些都是好东西，营养高，结果却适得其反，造成宝宝消化不良。下面，就帮您解决这些问题。

要想让宝宝顺利地接受新的食物，父母们千万不要操之过急。俗话说：“一口吃不成一个胖子。”添加辅食有一个总的原则，就是：从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一种到多种、循序渐进、酌情调整。

（1）辅食种类繁多，一定要根据宝宝的月龄、消化能力及营养需要合理添加。

（2）宝宝吃任何一种新的食物都有一个适应的过程。无论是口感还是口味，都有变化，难免会表示拒绝。这时，就要求父母要有耐心，试着多喂几次，慢慢宝宝就适应了。

（3）第一次添加一种新食物，量要少，而且要特别注意大便情况，如果消化正常3～4天后可适当加量；如果发现大便异常或其他一些情况，应暂停喂此种辅食，待大便恢复正常后再从开始量或更小量喂养。

（4）一次只能加一种食物，待宝宝适应了一种后再加另一种。切忌一次突然给多种或大量食物，否则易致消化不良。

（5）要由稀到稠，由流质到半流质、到半固体、到固体食物。比如，开始添加米粉，米粉少许，加多量水，调得稀一些，等宝宝适应后再增加米粉量。

（6）宝宝患病、天气炎热、环境改变等情况下要暂时停止添加新的食物。

（7）4～5个月的婴儿是生长发育最迅速的时期，一般单纯母乳喂养不能满足婴儿的热能需要，故应及时增加淀粉类食物。而此时婴儿的唾液分泌增加，淀粉酶活性增强，可添加含淀粉丰富的米、面糊等，也可以开始吃粥、烂面。同时，因母体带来的铁质逐渐消耗，所以必须添加含铁丰富的食物，如肝泥等。

（8）6～7个月的婴儿，粥和烂面的量可逐渐增加。并加适量的菜泥、水果泥、鱼泥、肉末等。菜泥可用胡萝卜、菠菜或其他纤维较少的蔬菜，洗净后切成小块，加适量水，煮软，用小勺压过滤筛，刮取筛下的菜泥，加入米、面糊、粥中食用，也可用少许油炒熟后喂食。开始出牙的婴儿，可喂食烤馒头片、烤面包或饼干，有利于出牙。

总之，给宝宝添加辅食是一项很细致的工作，也可以说是一门“吃”的艺术。能合理添加辅食对宝宝的健康成长非常重要。俗话说：“吃百家饭的孩子不挑食。”所以，应该让宝宝从一开始就适应各种口味，为以后的身心健康打下坚实的基础。

相关链接

添加辅食的五大原则

从少到多。

从稀到稠。

从细到粗。

由一种到多种。

应在婴儿健康、消化功能正常时逐步增加。