﹒什么时候可以给宝宝食物中加盐

130﹒什么时候可以给宝宝食物中加盐？

大家都有这样一个常识，盐是我们日常生活中必不可少的调味品，没有盐，饭菜就没有味道，长期吃无盐饮食，会严重影响食欲，而且，人会感觉疲乏无力。食盐的主要成分是钠和氯，也是人体内钠和氯的主要来源。同时，钠和氯又是人体的必需元素，起着调节人体各种生理功能的作用。正常情况下，人体内的钠、氯含量保持着相对平衡的状态。钠和氯在体内约90％以上是通过肾脏由尿排出的，少部分通过汗液排出。

宝宝出生后，在4～6个月以前都是以乳类喂养，不管是母乳喂养还是人工喂养，都不必另外加盐。原因有二：其一，母乳及其他代乳品中都含有一定量的盐分，足以满足小婴儿对钠、氯的需要，根本不必担心不吃盐会对小儿有什么不利。其二，4～6个月以前的小婴儿，尤其是早产儿，肾脏功能尚不健全，滤尿功能差，仅为成人的1／5，不能排出体内过多的钠和氯。如果食物中含有太多的盐，就会加重肾脏的负担。所以，除非婴儿有严重的腹泻、呕吐需要补液，4～6个月以前的小儿一般不需额外给食物中加盐。4～6个月以后，婴儿的肾脏功能进一步健全，并逐渐接近成人。而此时，单纯的母乳喂养或牛乳喂养已经不足以满足宝宝的生长发育需要了，需逐步添加辅助食品，逐步适应各种口味。这时，在逐步添加辅食的过程中，就可以酌情给宝宝食物中加入适量的盐了。当然，要逐步加量，不可一次大量加入。食盐摄入过多，会加重肾脏负担，如果肾脏本身功能不好，过量吃咸食会进一步损害肾脏功能。另外，长期吃咸食到成年就会成为高血压的隐患。所以，小儿的食品不宜过咸，仅以满足其食欲感即可。

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这些食物宝宝不能吃

麻辣刺激的食物。

调料或香料太多的食物。

食用后发生过敏的食物。

果仁类食物。