【摘要】：甜食中的糖需要B族维生素帮助消化和代谢，食用甜食过多后则易导致机体内B族维生素缺乏，引起口腔炎等症状。由此可见，为了孩子健康成长，家长对甜食的危害要有足够的认识，在小儿的喂养中，尽量不要选购甜食，家中不存放甜食点心。节假日或走亲访友时，往往甜食较多，此时要控制孩子甜食的摄入量。只有这样，才能避免孩子养成贪吃甜食的坏毛病。
233﹒为什么小儿要少吃甜食？
甜食是孩子大人都喜欢吃的食品，但是很少人知道甜食几乎不含蛋白质、维生素、矿物质和纤维素，其实是缺乏营养的低劣食品，而且过多食用甜食对身体有害。
食用甜食后，由于血液中葡萄糖快速升高，向大脑发出过饱状态的信号，所以自身感觉饱胀，不想饮食，营养丰富的正餐反而吃不进去，长此以往，就会造成营养障碍。
进食甜食后，如果不认真清洁口腔，则滞留在口腔内的食物残渣给细菌繁殖创造了条件，细菌分解食物中的糖并使其发酵产酸，酸性物质使牙齿脱钙，最终形成蛀牙。尤其是孩子在睡前食用甜食，更易引起蛀牙。
过多食入的甜食所含的糖，在体内消耗不了的情况下，就会转化为脂肪储存在体内，引起肥胖。同时血中的甘油三酯升高，与成人一样，也可使孩子过早地发生动脉粥样硬化。
甜食中的糖需要B族维生素帮助消化和代谢，食用甜食过多后则易导致机体内B族维生素缺乏，引起口腔炎等症状。
长期过多地食用甜食，还会使孩子对甜味敏感度降低，一般的甜食在他们品来淡而无味，因此越吃越甜，形成恶性循环。
由此可见，为了孩子健康成长，家长对甜食的危害要有足够的认识，在小儿的喂养中，尽量不要选购甜食，家中不存放甜食点心。节假日或走亲访友时，往往甜食较多，此时要控制孩子甜食的摄入量。平时生活中，不要利用孩子贪吃甜食来引逗孩子。只有这样，才能避免孩子养成贪吃甜食的坏毛病。
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