﹒如何预防佝偻病

410﹒如何预防佝偻病？

佝偻病属于一种营养缺乏性疾病，应强调预防为主。应针对佝偻病发生的原因来采取相应的对因预防措施，来达到预防佝偻病的目的。具体做法如下：

（1）勤晒太阳。多进行户外活动，坚持晒太阳。有的家长怕把孩子晒黑，不敢让孩子直接晒太阳，而是在室内隔着窗子晒太阳，要知道，这样做根本起不到预防佝偻病的作用。因为阳光中的紫外线很容易被空气中的尘埃、煤烟、衣服、玻璃、高层建筑等阻挡或吸收，所以要注意，在进行阳光照射时，一定要保证尽量多的使婴儿皮肤直接与阳光接触。如果在夏秋季，早上太阳不太强烈时，可把婴儿抱到户外直接照射。而阳光强烈时，不要直接照射婴儿皮肤，可在树阴下进行。每天至少2小时。在冬春季节，也要尽可能多地让孩子接受阳光照射。

（2）预防性的应用维生素D制剂。因母乳和牛乳的维生素D含量都很低，不足以满足小儿的需要，故一般婴儿出生15天后就可以给予维生素D的预防量。通常婴儿每日需要量为400～800国际单位，早产儿、多胎儿因生长发育快，需要量相对多，可适当多用一些维生素D。另外，如果是母乳喂养或牛乳喂养的小儿，其乳品中所含的钙足以满足婴儿的生长发育。如果是以米面喂养为主的婴儿则需同时补充一定的钙剂。

（3）母亲在怀孕期间应多做户外运动，饮食应含丰富的维生素D、钙、磷和蛋白质等营养物质。如果有腓肠肌痉挛史，也就是小腿抽筋，则说明缺钙，应补充一定量的钙剂和维生素D。

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母乳和牛乳中维生素D及钙的含量

母乳与牛乳中维生素D含量都甚少，母乳每升含20～40国际单位，牛乳每升含14～30国际单位。而婴儿每天维生素D的供给量应为400国际单位，可见，单纯母乳或牛乳喂养不能满足婴幼儿对维生素D的需要。母乳每升含钙约340毫克，牛乳每升含钙约1250毫克。而婴儿每天钙的供给量应为400～600毫克。母乳中的含钙量虽较牛乳少，但因钙磷比例适宜为2∶1，易于吸收，故一般不需再补钙剂。