【摘要】：下面谈谈婴儿正常睡眠和大脑发育的关系、睡眠障碍以及如何培养良好的睡眠习惯等问题。婴儿睡眠发展变化和大脑发育有着密切的关系。新生儿期每天平均睡眠时间需要20小时左右，每个睡眠周期大约45分钟，在一个睡眠周期中，浅睡和深睡时间大约各占一半。1～3个月的婴儿，每天平均睡眠时间为18小时左右。不同的婴儿睡眠时间有很大的个体差异。
四、新生儿的睡眠应充足
父母都很关心自己宝宝的睡眠，常担心宝宝睡眠不足或过多、睡眠不安、入睡困难或夜间哭闹等。下面谈谈婴儿正常睡眠和大脑发育的关系、睡眠障碍以及如何培养良好的睡眠习惯等问题。
婴儿越小，大脑发育越快，需要的睡眠时间也就越多。睡眠有浅睡和深睡之分。婴儿睡眠发展变化和大脑发育有着密切的关系。1岁以内的宝宝大脑发育最快，睡眠发展变化也最明显。睡眠变化表现为每天总的睡眠时间缩短，睡眠周期逐渐延长，浅睡时间相对减少，昼夜节律形成等等。
新生儿期每天平均睡眠时间需要20小时左右，每个睡眠周期大约45分钟，在一个睡眠周期中，浅睡和深睡时间大约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进入另一个睡眠周期，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼，觉醒数分钟到1小时。昼夜节律尚未建立。
1～3个月的婴儿，每天平均睡眠时间为18小时左右。2个月时，有44%的婴儿夜间能持续睡5～6个小时。白天觉醒的时间延长。
6个月的婴儿，每天平均睡眠时间为14小时左右。这时期大多数婴儿夜间能够持续睡6小时。
1岁时的婴儿，每天平均睡13～14个小时，夜间能够一觉睡到天亮，白天觉醒的时间长，有固定的2～3次的小睡时间。
不同的婴儿睡眠时间有很大的个体差异。如果你的宝宝不能睡这么多时间，但在他觉醒时精神很好，就不用担心他的睡眠不足。因为婴儿没有“学习或工作的任务”，他困了自然会睡觉。
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